{"id":30447,"date":"2025-02-10T00:05:03","date_gmt":"2025-02-10T00:05:03","guid":{"rendered":"https:\/\/alger16.dz\/?p=30447"},"modified":"2025-02-10T00:04:51","modified_gmt":"2025-02-10T00:04:51","slug":"mehdi-baghdad-le-jour-ou-jai-decouvert-le-mma-jai-su-que-cetait-ma-voie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alger16.dz\/?p=30447","title":{"rendered":"Mehdi Baghdad : \u00a0\u00bb Le jour o\u00f9 j\u2019ai d\u00e9couvert le MMA ,j\u2019ai su que c\u2019\u00e9tait ma voie \u00ab\u00a0"},"content":{"rendered":"\n
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Mehdi Baghdad est un athl\u00e8te d’exception, champion du monde de Muay Thai et deux fois champion du monde de MMA. D’origine alg\u00e9rienne et n\u00e9 en France, il a construit un parcours impressionnant \u00e0 travers plusieurs continents. Apr\u00e8s avoir quitt\u00e9 la France \u00e0 18 ans, il a v\u00e9cu aux \u00c9tats-Unis pendant plus de dix ans, au Br\u00e9sil pendant quatre ans, et au Moyen-Orient pendant six ans. Actuellement bas\u00e9 \u00e0 Londres depuis quatre ans, Mehdi incarne la d\u00e9termination et la passion pour les sports de combat, avec une exp\u00e9rience unique qui enrichit sa vision du monde et de la comp\u00e9tition.<\/strong>

Entretien R\u00e9alis\u00e9 par Cheklat meriem
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Comment avez-vous commenc\u00e9 votre parcours dans les arts martiaux mixtes (MMA) ?
<\/strong>Un jour, je suis tomb\u00e9 par hasard sur un DVD de MMA, et \u00e0 partir de ce moment-l\u00e0, j’ai su que c’\u00e9tait ce que je voulais faire. En observant les meilleurs combattants et champions, j’ai remarqu\u00e9 que beaucoup d’entre eux venaient du Br\u00e9sil. Cela m’a motiv\u00e9 \u00e0 suivre leur exemple. J’ai alors d\u00e9cid\u00e9 qu’il me fallait aller au Br\u00e9sil, l\u00e0 o\u00f9 les racines de ce sport sont profondes, pour m\u2019entra\u00eener et devenir, \u00e0 mon tour, un champion.<\/p>\n\n\n\n

Quels ont \u00e9t\u00e9 les moments les plus marquants de votre carri\u00e8re \u00e0 l\u2019UFC ?
<\/strong>Les moments les plus marquants de ma carri\u00e8re \u00e0 l’UFC sont multiples. Tout d’abord, ma rencontre avec Conor McGregor, lors de l’\u00e9mission de t\u00e9l\u00e9-r\u00e9alit\u00e9. J’ai eu l’opportunit\u00e9 de passer deux mois \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s, une exp\u00e9rience incroyable. \u00catre en contact avec une telle c\u00e9l\u00e9brit\u00e9 m’a permis d’apprendre beaucoup, notamment sur l’importance de la gestion de l’image et de savoir \u2018jouer un r\u00f4le\u2019 dans le MMA, ce qui fait aussi partie du sport. C’est un souvenir inoubliable. Un autre moment fort a \u00e9t\u00e9 mon premier combat \u00e0 l’UFC. Depuis mon plus jeune \u00e2ge, c’\u00e9tait un r\u00eave de participer \u00e0 cette organisation. Le jour o\u00f9 ce r\u00eave s’est concr\u00e9tis\u00e9 devant 30 000 personnes, c’\u00e9tait l’aboutissement d’une vie de travail et d\u2019efforts. Ce fut sans aucun doute l’un des plus beaux jours de ma vie.<\/p>\n\n\n\n

Quelles le\u00e7ons avez-vous tir\u00e9es de votre participation \u00e0 \u00abThe Ultimate Fighter 22\u00bb ?
<\/strong>Cela m\u2019a permis d’apprendre \u00e9norm\u00e9ment gr\u00e2ce \u00e0 la diversit\u00e9 des combattants et des styles. C\u2019\u00e9tait une saison o\u00f9 l\u2019\u00e9quipe europ\u00e9enne affrontait celle des \u00c9tats-Unis, ce qui m’a permis d\u2019\u00e9largir mes connaissances. Ayant d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu aux \u00c9tats-Unis, les combattants am\u00e9ricains me connaissaient, mais pour les Europ\u00e9ens, j\u2019\u00e9tais un inconnu. Cela m’a donn\u00e9 l\u2019opportunit\u00e9 de cr\u00e9er des liens et de m\u2019enrichir sur le plan personnel et professionnel. Vivre avec 16 combattants de cultures et croyances diff\u00e9rentes a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s formateur, et cette immersion m’a permis de grandir \u00e0 la fois en tant que combattant et en tant qu\u2019individu. M\u2019entra\u00eener avec des combattants aux styles vari\u00e9s a \u00e9t\u00e9 crucial pour mon \u00e9volution.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont vos objectifs actuels en tant que combattant ?
<\/strong>Mon principal objectif a \u00e9t\u00e9 atteint en entrant \u00e0 l\u2019UFC, mais aujourd’hui, je veux disputer un dernier combat dans cette organisation. Mon but est de montrer mon v\u00e9ritable style de combat et de pouvoir poser mes gants en \u00e9tant fier de mon parcours. Dans mes combats pr\u00e9c\u00e9dents, j\u2019ai souvent suivi les conseils de mes coachs, mais d\u00e9sormais, je veux combattre pour moi-m\u00eame, retrouver ma libert\u00e9 et r\u00e9v\u00e9ler un nouveau MMA, celui que j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 mais jamais eu l\u2019opportunit\u00e9 de montrer en comp\u00e9tition. Je vois aussi l\u2019\u00e9volution du MMA, notamment en Alg\u00e9rie, et je souhaite revenir \u00e0 l\u2019UFC pour porter fi\u00e8rement le drapeau alg\u00e9rien et prouver que les combattants alg\u00e9riens sont de vrais guerriers.<\/p>\n\n\n\n

Comment se d\u00e9roule une semaine typique d\u2019entra\u00eenement pour vous \u00e0 Los Angeles ?
<\/strong>Une semaine typique d’entra\u00eenement \u00e0 Los Angeles commence avec une premi\u00e8re session le matin, g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 10h, suivie d’une deuxi\u00e8me session en fin de journ\u00e9e, entre 17h et 19h. Je m’entra\u00eene deux fois par jour, du lundi au samedi, et je me r\u00e9serve le dimanche pour me reposer. Si je me sens fatigu\u00e9 pendant la semaine, je prends un jour de r\u00e9cup\u00e9ration suppl\u00e9mentaire pour r\u00e9cup\u00e9rer. Mes entra\u00eenements couvrent toutes les disciplines du MMA : lutte, Jiu-Jitsu, boxe, boxe tha\u00ef et pr\u00e9paration physique, pour un total de 4 \u00e0 5 heures par jour. Le soir, je me d\u00e9tends, souvent avec une promenade ou en changeant de focus. Je prends aussi du temps pour lire, avec l’objectif de terminer un livre chaque semaine, ce qui m’aide \u00e0 rester mentalement aff\u00fbt\u00e9 tout en nourrissant mon esprit.<\/p>\n\n\n\n

Quels conseils donneriez-vous \u00e0 un jeune combattant qui souhaite percer dans ce domaine?
<\/strong>La cl\u00e9, c\u2019est la pers\u00e9v\u00e9rance. \u00abPercer\u00bb signifie avoir la volont\u00e9 de r\u00e9ussir et \u00eatre pr\u00eat \u00e0 s’engager \u00e0 fond. Il faut s\u2019entra\u00eener sans rel\u00e2che, jour apr\u00e8s jour, et ne jamais abandonner. La r\u00e9ussite, c\u2019est avant tout une construction personnelle. Ce n\u2019est pas quelque chose qu\u2019on trouve, c\u2019est quelque chose qu\u2019on b\u00e2tit par d\u00e9termination et travail acharn\u00e9. Il faut visualiser son r\u00eave et y consacrer chaque moment, s\u2019entra\u00eenant plus dur que les autres. Quand tu veux atteindre l\u2019inaccessible, tu dois sortir de ta zone de confort et t\u2019entra\u00eener m\u00eame quand d\u2019autres se reposent. C\u2019est cette discipline qui fait la diff\u00e9rence.<\/p>\n\n\n\n

Comment g\u00e9rez-vous votre carri\u00e8re entre les comp\u00e9titions et les partenariats avec des marques ?
<\/strong>Je suis chanceux de ne pas devoir combattre aussi fr\u00e9quemment qu\u2019au d\u00e9but de ma carri\u00e8re, o\u00f9 je participais \u00e0 de nombreux combats. Aujourd\u2019hui, je me concentre principalement sur deux \u00e0 trois combats par an, ce qui me laisse plus de temps pour g\u00e9rer mes partenariats et mes collaborations avec les marques. Entre les combats, je profite de cette p\u00e9riode pour d\u00e9velopper mes projets personnels et mon business en dehors du MMA. En g\u00e9n\u00e9ral, je m\u2019entra\u00eene intensivement pendant trois mois en pr\u00e9paration d\u2019un combat, et une fois cette phase termin\u00e9e, je peux me consacrer \u00e0 mes autres activit\u00e9s. Cela me permet de maintenir un \u00e9quilibre entre ma carri\u00e8re sportive et mes engagements professionnels.<\/p>\n\n\n\n

Quel r\u00f4le joue votre \u00e9quipe de gestion dans votre r\u00e9ussite professionnelle ?
<\/strong>Dans le MMA, \u00e9tant un sport relativement jeune, il est vrai que les combattants n\u2019ont pas toujours la chance de disposer d\u2019une grande \u00e9quipe de gestion comme c\u2019est le cas dans d\u2019autres disciplines. C\u2019est d\u2019ailleurs un aspect que je trouve dommage, car une \u00e9quipe solide est essentielle pour r\u00e9ussir \u00e0 long terme. Lorsque j\u2019ai commenc\u00e9, les ressources \u00e9taient limit\u00e9es, et je n\u2019avais qu\u2019un coach, parfois deux. Au fil du temps, les choses ont \u00e9volu\u00e9, et j\u2019ai progressivement \u00e9largi mon entourage. Aujourd\u2019hui, m\u00eame si je b\u00e9n\u00e9ficie de plus de soutien qu\u2019auparavant, ma principale \u00e9quipe reste constitu\u00e9e de mes coachs. Cela dit, je conseille vivement aux jeunes combattants de s\u2019entourer d\u2019une \u00e9quipe solide d\u00e8s le d\u00e9but de leur carri\u00e8re, car cela fait toute la diff\u00e9rence pour leur d\u00e9veloppement professionnel et personnel.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les qualit\u00e9s n\u00e9cessaires pour durer dans le monde du sport de combat ?
<\/strong>Pour durer dans le monde du sport de combat, et plus particuli\u00e8rement \u00e0 l’international, il y a plusieurs qualit\u00e9s essentielles. Tout d’abord, il faut \u00eatre intelligent dans sa gestion de l\u2019effort. Il est crucial de reconna\u00eetre les signes de fatigue et de savoir quand se reposer. Le repos est fondamental pour \u00e9viter les blessures inutiles et permettre au corps de r\u00e9cup\u00e9rer correctement. M\u00eame si l’envie est forte de continuer, il est important d’\u00e9couter son corps et de lui accorder du temps pour se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. De plus, minimiser les coups re\u00e7us est vital pour pr\u00e9server sa carri\u00e8re. Apr\u00e8s un combat intense, il est essentiel de prendre le temps de r\u00e9cup\u00e9rer pleinement : deux \u00e0 trois mois apr\u00e8s un combat, et m\u00eame six \u00e0 huit mois si l’on a subi un knock-out. Le cerveau et le corps ont besoin de repos pour \u00e9viter des s\u00e9quelles \u00e0 long terme. En r\u00e9sum\u00e9, pour durer dans ce sport, il faut savoir prendre soin de soi, \u00e9couter son corps et \u00eatre strat\u00e9gique dans sa gestion de l\u2019effort et du repos.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Comment \u00e9valuez-vous l\u2019\u00e9volution du MMA en France par rapport aux \u00c9tats-Unis ?
<\/strong>Le MMA en France a beaucoup \u00e9volu\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Apr\u00e8s avoir quitt\u00e9 la France \u00e0 18 ans, j’ai suivi son d\u00e9veloppement principalement via les r\u00e9seaux sociaux. Cela fait environ trois ans que le MMA conna\u00eet un v\u00e9ritable essor, notamment avec des \u00e9v\u00e9nements comme ceux au Z\u00e9nith de Paris. Cet engouement a m\u00eame conduit l’UFC \u00e0 me recontacter pour un futur combat. Je ne sais pas encore si ce combat aura lieu \u00e0 Paris ou \u00e0 Riyad, en Arabie saoudite, o\u00f9 j’ai \u00e9galement une large base de fans.
Il est \u00e9vident que le MMA se d\u00e9veloppe rapidement \u00e0 l’international, mais la France conna\u00eet une explosion de ce sport, ouvrant ainsi de nouvelles perspectives excitantes pour les combattants et les fans.<\/p>\n\n\n\n

Quels combattants vous inspirent le plus dans votre parcours ?
<\/strong>Henderson a \u00e9t\u00e9 mon premier mod\u00e8le. J’\u00e9tais fan de son style et de sa mani\u00e8re d’exprimer sa personnalit\u00e9 dans la cage. J\u2019ai eu la chance de m\u2019entra\u00eener avec lui pendant quatre ans, et cette exp\u00e9rience m\u2019a beaucoup appris. Ce que j’appr\u00e9ciais chez lui, c’\u00e9tait sa capacit\u00e9 \u00e0 ne rien montrer avant de combattre, puis \u00e0 tout donner dans la cage. Avec le temps, Conor McGregor est devenu une autre source d’inspiration. Il a r\u00e9volutionn\u00e9 le MMA, en ajoutant un aspect \u00abacteur\u00bb au sport, un peu comme dans le catch. Il a montr\u00e9 que, en plus d’\u00eatre un excellent combattant, il fallait aussi savoir jouer un r\u00f4le et captiver le public, ce qui a chang\u00e9 la dynamique du MMA.<\/p>\n\n\n\n

Comment surmontez-vous les moments de doute ou les d\u00e9faites ?
<\/strong>En r\u00e9alit\u00e9, je ne consid\u00e8re pas vraiment mes moments de doute ou mes d\u00e9faites comme des obstacles. Pour moi, chaque d\u00e9faite fait partie int\u00e9grante de mon parcours et je ne me laisse pas bloquer par elles. Lorsque j’ai un moment de doute ou une d\u00e9faite, je les mets de c\u00f4t\u00e9 et je me concentre sur ce que je peux apprendre de cette exp\u00e9rience. Je consid\u00e8re la d\u00e9faite comme un dipl\u00f4me. Chaque \u00e9chec m’enseigne quelque chose de pr\u00e9cieux. Si je fais une erreur, je sais que je ne la reproduirai pas la prochaine fois. C\u2019est un processus d\u2019apprentissage continu. Par exemple, si j’ai trois d\u00e9faites, j’aime dire que j’ai un \u00abbac +3\u00bb dans le MMA. Cela fait partie du chemin vers l’am\u00e9lioration, et je suis toujours pr\u00eat \u00e0 revenir plus fort apr\u00e8s chaque \u00e9preuve.
Ch. M.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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