{"id":31962,"date":"2025-02-23T11:30:35","date_gmt":"2025-02-23T11:30:35","guid":{"rendered":"https:\/\/alger16.dz\/?p=31962"},"modified":"2025-02-23T11:30:35","modified_gmt":"2025-02-23T11:30:35","slug":"eau-gazeuse-ou-plate-laquelle-vous-fait-secretement-grossir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alger16.dz\/?p=31962","title":{"rendered":"Eau gazeuse ou plate: Laquelle vous fait secr\u00e8tement grossir ?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019on suit un r\u00e9gime minceur, l\u2019eau semble \u00eatre une alli\u00e9e incontournable. Elle est sans sucre, sans mati\u00e8re grasse et sans calorie, donc a priori inoffensive pour la ligne. Pourtant, selon une \u00e9tude scientifique, toutes les eaux ne se valent pas lorsqu\u2019il s\u2019agit de perdre du poids<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Faut-il boire de l\u2019eau gazeuse ou de l\u2019eau plate pour maximiser ses r\u00e9sultats ? L\u2019une d\u2019elles pourrait-elle favoriser la prise de poids au lieu d\u2019aider \u00e0 en perdre ? D\u00e9couvrons ensemble les r\u00e9sultats surprenants de cette \u00e9tude ! D\u2019apr\u00e8s une \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 de Birzeit, en Cisjordanie, l\u2019eau gazeuse pourrait stimuler la prise de poids. Cette recherche, publi\u00e9e dans la revue scientifique Obesity Research and Clinical Practice, sugg\u00e8re que les boissons contenant du dioxyde de carbone (CO2) auraient un impact sur l\u2019app\u00e9tit et la prise de graisse.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019eau gazeuse pourrait-elle faire grossir ?
<\/strong>Une exp\u00e9rience men\u00e9e sur des rats
Pour mieux comprendre l\u2019effet des boissons gazeuses sur le poids, les chercheurs ont men\u00e9 une \u00e9tude sur des rats soumis \u00e0 diff\u00e9rents r\u00e9gimes. Ils ont \u00e9t\u00e9 divis\u00e9s en quatre groupes :
Groupe 1 : Eau du robinet
Groupe 2 : Eau min\u00e9rale plate
Groupe 3 : Sodas gazeux
Groupe 4 : Sodas d\u00e9gaz\u00e9ifi\u00e9s
Apr\u00e8s six mois d\u2019observation, les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tonnants.<\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9sultats de l\u2019\u00e9tude
<\/strong>Les rats ayant consomm\u00e9 des boissons gazeuses \u00e9taient en moyenne 20 % plus gros que ceux ayant bu de l\u2019eau plate ;
ils pr\u00e9sentaient des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de ghr\u00e9line, une hormone digestive qui stimule l\u2019app\u00e9tit. Ils avaient tendance \u00e0 manger davantage que les autres groupes
Une augmentation de la graisse autour du foie a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 observ\u00e9e.
Ces r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que la pr\u00e9sence de dioxyde de carbone dans les boissons pourrait perturber la sensation de faim et encourager la prise de poids.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi l\u2019eau gazeuse stimule-t-elle l\u2019app\u00e9tit ?
<\/strong>L\u2019explication principale de cette prise de poids r\u00e9side dans la ghr\u00e9line, une hormone responsable de la r\u00e9gulation de la faim.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce que la ghr\u00e9line ?
<\/strong>La ghr\u00e9line, souvent surnomm\u00e9e \u00abl\u2019hormone de la faim\u00bb, est produite par l\u2019estomac lorsque celui-ci est vide. Elle envoie un signal au cerveau pour stimuler l\u2019app\u00e9tit et inciter \u00e0 manger.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019impact du dioxyde de carbone
<\/strong>Les chercheurs ont d\u00e9couvert que les sujets ayant consomm\u00e9 des boissons gazeuses avaient des niveaux de ghr\u00e9line six fois plus \u00e9lev\u00e9s que ceux ayant bu de l\u2019eau plate. Cons\u00e9quence directe, une sensation de faim accrue, entra\u00eenant une consommation excessive d\u2019aliments et donc une prise de poids potentielle.<\/p>\n\n\n\n

Faut-il \u00e9viter l\u2019eau gazeuse pour perdre du poids ?
<\/strong>Bien que cette \u00e9tude apporte des r\u00e9sultats int\u00e9ressants, il est important de rappeler que
les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 obtenus sur des rats et n\u00e9cessitent d\u2019\u00eatre confirm\u00e9s chez l\u2019\u00eatre humain Toutes les eaux gazeuses ne sont pas identiques : certaines contiennent plus ou moins de dioxyde de carbone
L\u2019eau gazeuse reste une alternative bien plus saine que les sodas sucr\u00e9s ou les jus industriels.<\/p>\n\n\n\n

Conseils pour bien choisir son eau en p\u00e9riode de r\u00e9gime
<\/strong>Si vous souhaitez \u00e9viter toute stimulation excessive de la faim, voici quelques recommandations :
Privil\u00e9giez l\u2019eau plate, surtout entre les repas
Si vous aimez l\u2019eau gazeuse, optez pour une eau naturellement p\u00e9tillante, moins riche en dioxyde de carbone
\u00c9vitez les sodas gazeux, m\u00eame light, qui pourraient renforcer l\u2019effet de faim.<\/p>\n\n\n\n

Eau gazeuse ou eau plate, que choisir ?
<\/strong>L\u2019eau est essentielle pour l\u2019organisme et joue un r\u00f4le crucial dans un r\u00e9gime minceur. Si l\u2019eau plate reste le choix le plus neutre, certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que l\u2019eau gazeuse pourrait stimuler l\u2019app\u00e9tit en raison de sa teneur en dioxyde de carbone.<\/p>\n\n\n\n

Verdict
<\/strong>Si vous \u00eates en p\u00e9riode de r\u00e9gime et souhaitez \u00e9viter toute sensation de faim excessive, privil\u00e9giez l\u2019eau plate !<\/p>\n\n\n\n

Toutefois, d\u2019autres \u00e9tudes seront n\u00e9cessaires pour confirmer ces r\u00e9sultats sur l\u2019\u00eatre humain. En attendant, buvez de l\u2019eau sans mod\u00e9ration, qu\u2019elle soit plate ou gazeuse, tant qu\u2019elle vous aide \u00e0 rester hydrat\u00e9(e).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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