{"id":36024,"date":"2025-04-05T22:58:26","date_gmt":"2025-04-05T22:58:26","guid":{"rendered":"https:\/\/alger16.dz\/?p=36024"},"modified":"2025-04-05T22:58:27","modified_gmt":"2025-04-05T22:58:27","slug":"boissons-energisantes-un-danger-sous-estime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alger16.dz\/?p=36024","title":{"rendered":"Boissons \u00e9nergisantes un danger sous-estim\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"\n
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Les boissons \u00e9nergisantes sont appr\u00e9ci\u00e9es des consommateurs pour leur effet stimulant. Pourtant,
les sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9 alertent sur leur forte teneur en caf\u00e9ine, qui peut pr\u00e9senter des risques pour
le c\u0153ur.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les boissons \u00e9nergisantes ont fait leur apparition sur le march\u00e9 il y a plus de deux d\u00e9cennies et connaissent aujourd\u2019hui un grand succ\u00e8s, notamment aupr\u00e8s des jeunes. Cependant, dans une enqu\u00eate, des experts en nutrition et cardiologie mettent en garde contre leur concentration \u00e9lev\u00e9e en caf\u00e9ine, qui constitue le principal danger de ces produits.
Si elles offrent, \u00e0 partir d\u2019une certaine dose, des effets recherch\u00e9s tels que l\u2019am\u00e9lioration de la concentration, des performances sportives ou de l\u2019attention, elles provoquent \u00e9galement de nombreux effets ind\u00e9sirables.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les effets secondaires ?
<\/strong>Si ces boissons sont connues pour leur effet \u00e9nergisant, elles ne doivent pas \u00eatre consomm\u00e9es en exc\u00e8s. Dans son enqu\u00eate, un collectif de m\u00e9decins et de chercheurs sp\u00e9cialis\u00e9s rappelle que leur teneur en caf\u00e9ine est similaire \u00e0 celle d\u2019un caf\u00e9. Une canette contient environ 80 milligrammes de caf\u00e9ine, soit l\u2019\u00e9quivalent d\u2019un double expresso. Cette concentration, combin\u00e9e \u00e0 la pr\u00e9sence d\u2019autres compos\u00e9s excitants comme la taurine ou certaines vitamines, inqui\u00e8te les professionnels de sant\u00e9 et les autorit\u00e9s sanitaires.
Dans ce contexte, une consommation excessive ou tardive de ces boissons peut perturber le sommeil. L\u2019enqu\u00eate souligne que la caf\u00e9ine retarde l\u2019endormissement, r\u00e9duit la dur\u00e9e totale du sommeil et alt\u00e8re sa qualit\u00e9, en particulier lorsqu\u2019elle est consomm\u00e9e l\u2019apr\u00e8s-midi ou en soir\u00e9e. Par cons\u00e9quent, ces troubles du sommeil peuvent aussi nuire aux performances cognitives le lendemain.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les effets sur le c\u0153ur ?
<\/strong>En plus d\u2019affecter la qualit\u00e9 du sommeil, les boissons \u00e9nergisantes peuvent \u00e9galement avoir un impact n\u00e9gatif sur le syst\u00e8me cardiovasculaire. Une consommation excessive peut entra\u00eener une augmentation temporaire de la pression art\u00e9rielle et de la fr\u00e9quence cardiaque. Au cours des deux derni\u00e8res d\u00e9cennies, des cardiologues et toxicologues ont signal\u00e9 de nombreux incidents li\u00e9s \u00e0 ces boissons. Parmi les effets ind\u00e9sirables rapport\u00e9s figurent des crises d\u2019\u00e9pilepsie ainsi que plusieurs accidents cardiovasculaires.
Si les chercheurs ont d\u2019abord suspect\u00e9 la taurine, un d\u00e9riv\u00e9 d\u2019acide amin\u00e9 aux propri\u00e9t\u00e9s stimulantes, d\u2019\u00eatre responsable de ces effets, il appara\u00eet aujourd\u2019hui que la caf\u00e9ine est le principal facteur en cause. Associ\u00e9e \u00e0 d\u2019autres stimulants comme le stress, le caf\u00e9 ou le tabac, elle peut entra\u00eener des cons\u00e9quences encore plus graves. Les sp\u00e9cialistes en pharmacologie et sant\u00e9 publique rappellent donc qu\u2019il est fortement d\u00e9conseill\u00e9 de m\u00e9langer caf\u00e9, tabac et boissons \u00e9nergisantes.<\/p>\n\n\n\n

Les produits d\u2019origine naturelle sont-ils inoffensifs ?
<\/strong>Face \u00e0 la diversit\u00e9 des boissons \u00e9nergisantes disponibles sur le march\u00e9, certaines marques proposent d\u00e9sormais des alternatives \u00e0 base d\u2019ingr\u00e9dients d\u2019origine naturelle. La guarana ou encore le mat\u00e9 en font partie. Pourtant, cela ne signifie pas qu\u2019elles sont sans danger. Les chercheurs en nutrition pr\u00e9cisent que ces plantes contiennent des quantit\u00e9s importantes de caf\u00e9ine, parfois m\u00eame sup\u00e9rieures \u00e0 celles des boissons classiques.
La guarana et le mat\u00e9 renferment en effet jusqu\u2019\u00e0 deux fois plus de caf\u00e9ine que les versions traditionnelles. Si ces nouvelles formules permettent aux fabricants d\u2019\u00e9loigner l\u2019image trop chimique des boissons \u00e9nergisantes, leur teneur en caf\u00e9ine reste n\u00e9anmoins tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e, ce qui peut amplifier leurs effets ind\u00e9sirables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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