{"id":42871,"date":"2025-06-25T12:31:17","date_gmt":"2025-06-25T12:31:17","guid":{"rendered":"https:\/\/alger16.dz\/?p=42871"},"modified":"2025-06-25T12:31:19","modified_gmt":"2025-06-25T12:31:19","slug":"partir-en-vacances-sans-tracas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alger16.dz\/?p=42871","title":{"rendered":"Partir en vacances sans tracas"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

C\u2019est l\u2019\u00e9t\u00e9 ! Il fait beau, il fait chaud, les jours durent plus longtemps et pour beaucoup, c\u2019est le moment tant attendu pour partir en vacances.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aussi plaisante cette saison puisse \u00eatre, il est important de bien rester vigilent pour pr\u00e9server au mieux sa sant\u00e9 tout en profitant de la p\u00e9riode estivale.
Comment lutter contre la chaleur ?
<\/strong>Garder son logement frais Lors de p\u00e9riodes de forte chaleur (coucou la canicule), pr\u00e9server la fraicheur de son logement peut vite s\u2019av\u00e9rer crucial.
Il est bon de savoir que certains \u00e9l\u00e9ments ext\u00e9rieurs peuvent faire grimper la temp\u00e9rature de votre habitation :
Les volets et rideaux :<\/strong> il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019opter pour des couleurs claires, qui r\u00e9fl\u00e9chissent mieux la chaleur. \u00c0 l\u2019inverse, les couleurs fonc\u00e9es auront tendance \u00e0 absorber la chaleur, ce qui fera monter la temp\u00e9rature de votre logement.
Les terrasses et balcons : ces derniers absorbent \u00e9galement la chaleur, c\u2019est pourquoi il est conseill\u00e9 de cr\u00e9er des zones d\u2019ombre et d\u2019investir dans des plantes d\u2019ext\u00e9rieur pour rafraichir votre terrasse\/balcon et faire baisser de quelques pr\u00e9cieux degr\u00e9s votre thermom\u00e8tre.<\/p>\n\n\n\n

Une fois que vous vous \u00eates occup\u00e9s de l\u2019ext\u00e9rieur de votre logement, vous pourrez vous charger de votre int\u00e9rieur :
Surveiller la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure :<\/strong> en fin de matin\u00e9e, fermez vos fen\u00eatres pour pr\u00e9server la fraicheur puis rouvrez-les d\u00e8s que la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure est \u00e0 nouveau plus basse que chez vous.
Fermer les rideaux et volets : les rayons de soleil peuvent vite faire chauffer le mercure. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 fermer vos volets et rideaux pour pr\u00e9server un peu plus de fraicheur.
Limiter l’utilisation d’appareils chauffant : \u00e9vitez le plus possible de vous servir de votre four et plaques de cuisson, \u00e9teignez vos ordinateurs et consoles de jeu si vous ne vous en servez pas !
Rafraichir son logement sans clim\u2019 : beaucoup n\u2019ont pas de climatisation en raison de son co\u00fbt particuli\u00e8rement \u00e9lev\u00e9 et de son impact \u00e9cologique. Pour rafraichir votre pi\u00e8ce, utilisez un ventilateur et placez des gla\u00e7ons\/de l\u2019eau fra\u00eeche devant.
Quels v\u00eatements porter quand il fait chaud ?
Si vous sortez, pr\u00e9f\u00e9rez porter des v\u00eatements larges faits en mati\u00e8res naturelles (lin et coton). Une tenue ample garantit une meilleure a\u00e9ration tandis que les mati\u00e8res naturelles permettent d\u2019absorber plus facilement la transpiration ! Comme pour les volets et rideaux, \u00e9vitez les couleurs fonc\u00e9es pour ne pas finir par crouler sous la chaleur. Enfin, si vous \u00eates sensible au soleil vous pouvez opter pour des v\u00eatements amples \u00e0 manches longues (m\u00eame si cela parait contre-intuitif) pour couvrir au maximum vos bras et \u00e9viter un mauvais coup de soleil !
Se prot\u00e9ger du soleil en \u00e9t\u00e9 : Comment \u00e9viter les coups de soleil ?<\/strong> Investir dans une bonne cr\u00e8me solaire, compos\u00e9e de produits naturels peut vous permettre d\u2019\u00e9viter beaucoup de probl\u00e8mes li\u00e9s au soleil. Il est n\u00e9cessaire d\u2019appliquer votre cr\u00e8me solaire toutes les 2 heures, pour vous assurer de rester prot\u00e9g\u00e9. Vous h\u00e9sitez entre indice 30 et indice 50 ? Sachez que plus l\u2019indice est \u00e9lev\u00e9, plus la protection sera efficace ; dans tous les cas on vous recommande d\u2019opter pour de l\u2019indice 50, qui vous prot\u00e8gera quoiqu\u2019il arrive (mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir !).
Comment soulager rapidement un coup de soleil ?<\/strong>
Si malgr\u00e9 vos pr\u00e9cautions vous n\u2019\u00e9chappez pas au coup de soleil, il existe plusieurs solutions pour soulager la douleur :
Passer la brulure sous l\u2019eau fraiche :<\/strong>
\u00e9vitez cependant d\u2019utiliser de l\u2019eau trop froide ou des gla\u00e7ons au risque d\u2019empirer les choses ! Vous pouvez \u00e9galement prendre une douche froide pour soulager la douleur.
Utiliser de la cr\u00e8me : <\/strong>biafine ou cr\u00e8me \u00e0 l\u2019aloe vera, ces produits permettent de calmer la douleur et acc\u00e9l\u00e8rent la gu\u00e9rison.
Prendre un anti-douleur : <\/strong>du parac\u00e9tamol ou de l\u2019aspirine pour supporter un peu mieux la douleur. Vous pouvez \u00e9galement prendre votre anti-douleur avant d\u2019aller dormir pour passer une nuit tranquille.<\/p>\n\n\n\n

Comment \u00e9viter les moustiques Par quoi sont attir\u00e9s les moustiques ?
<\/strong>S\u2019il y a bien quelque chose de commun\u00e9ment d\u00e9test\u00e9, ce sont les moustiques. Conna\u00eetre son ennemi est capital pour le combattre efficacement, commen\u00e7ons par d\u00e9couvrir par quoi sont attir\u00e9es ces inf\u00e2mes cr\u00e9atures :
Les rejets de CO2 :
<\/strong>que ce soit \u00e0 cause de la respiration ou de la transpiration, les moustiques sont capables de d\u00e9tecter les rejets de CO2 \u00e0 pr\u00e8s de 50 m\u00e8tres. De ce fait, les personnes d\u00e9gageant plus de CO2 (les femmes enceinte, par exemple) sont plus susceptibles d\u2019\u00eatre cibl\u00e9es par les moustiques.
Les odeurs que nous d\u00e9gageons : en particulier la sueur, en raison des substances qu\u2019elle contient. Plus vous transpirez, plus vous aurez de chance de vous faire piquer par les moustiques, ce qui est un comble en \u00e9t\u00e9 quand les temp\u00e9ratures atteignent des sommets ! En revanche, les moustiques ne sont pas particuli\u00e8rement attir\u00e9s par la lumi\u00e8re. Certains types de moustiques (tels que le Culex, particuli\u00e8rement pr\u00e9sent en Nouvelle-Aquitaine) sont sensibles \u00e0 la lumi\u00e8re, mais ils restent tout de m\u00eame minoritaires.
Comment \u00e9loigner les moustiques ?
<\/strong>Investir dans une moustiquaire est la premi\u00e8re des \u00e9tapes \u00e0 suivre. Elle vous permettra de profiter de la fraicheur du soir tout en emp\u00eachant les moustiques de s\u2019infiltrer chez vous. Les huiles essentielles peuvent \u00eatre efficaces pour \u00e9loigner les moustiques ; ces derni\u00e8res couvrent les odeurs que vous d\u00e9gagez et agissent \u00e9galement comme un r\u00e9pulsif naturel \u00e0 moustiques. La citronnelle de java ou encore l\u2019eucalyptus citronn\u00e9 pourront vous aider \u00e0 vous prot\u00e9ger des moustiques en \u00e9t\u00e9.
Comment soulager une piq\u00fbre de moustique ?
<\/strong>Si malgr\u00e9 tous vos efforts vous \u00eates quand m\u00eame victime d\u2019une attaque de moustiques, sachez qu\u2019il existe plusieurs moyens de soulager une piq\u00fbre de moustique et calmer les d\u00e9mangeaisons :
Utiliser un gla\u00e7on :<\/strong> placez-le dans un tissu et posez-le quelques minutes \u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 vous avez \u00e9t\u00e9 piqu\u00e9. La fra\u00eecheur du gla\u00e7on devrait anesth\u00e9sier la piq\u00fbre, ce qui permet de calmer les d\u00e9mangeaisons.
Utiliser de l\u2019huile essentielle :<\/strong> les huiles essentielles ont plusieurs applications et elles permettent entre autres de soulager les piq\u00fbres de moustiques ! Utilisez de l\u2019huile essentielle de menthe poivr\u00e9e, de lavande aspic ou encore d\u2019eucalyptus et massez l\u2019endroit o\u00f9 vous avez \u00e9t\u00e9 piqu\u00e9 avec. Leurs effets antalgiques et anti-inflammatoires devraient att\u00e9nuer la g\u00eane provoqu\u00e9e par les piq\u00fbres de moustique.
Utiliser du vinaigre de cidre :<\/strong> un rem\u00e8de naturel efficace contre les piq\u00fbres de moustique, le vinaigre de cidre contient de l\u2019acide ac\u00e9tique ce qui permet de calmer les d\u00e9mangeaisons tout en limitant l\u2019inflammation.<\/p>\n\n\n\n

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