{"id":43121,"date":"2025-06-29T23:45:35","date_gmt":"2025-06-29T23:45:35","guid":{"rendered":"https:\/\/alger16.dz\/?p=43121"},"modified":"2025-06-29T23:45:36","modified_gmt":"2025-06-29T23:45:36","slug":"les-differents-types-de-protections-solaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alger16.dz\/?p=43121","title":{"rendered":"Les diff\u00e9rents types de protections solaires"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En s\u2019exposant au soleil, en particulier aux rayons UVB, nous permettons \u00e0 notre corps de synth\u00e9tiser de la vitamine D.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e9anmoins, trop s\u2019exposer au soleil peut \u00e9galement pr\u00e9senter des risques pour la sant\u00e9. En prenant trop le soleil, vous risquez d\u2019\u00e9puiser votre capital solaire (ou capital soleil), ce qui augmentera vos risques de d\u00e9velopper un cancer de la peau. Pour pr\u00e9server votre sant\u00e9, il est donc important de ne pas abuser du soleil, en misant sur l\u2019une de ces protections solaires.<\/p>\n\n\n\n

Porter des lunettes de soleil
<\/strong>La peau n\u2019est pas la seule partie de votre corps qui peut souffrir d\u2019une exposition au soleil ! Vos yeux sont \u00e9galement tr\u00e8s sensibles aux rayons UV. Plusieurs parties de l\u2019\u0153il peuvent subir des l\u00e9sions \u00e0 cause de ces rayons :
\u2022Corn\u00e9e : une trop forte exposition peut provoquer une inflammation, appel\u00e9e \u00ab k\u00e9ratite \u00bb
\u2022Cristallin : l\u2019exposition au soleil acc\u00e9l\u00e8re son vieillissement et donc le d\u00e9veloppement de la cataracte
\u2022R\u00e9tine : le soleil peut \u00eatre responsable de la DMLA (d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge).<\/p>\n\n\n\n

Pour pr\u00e9venir ces troubles, il est important de porter des lunettes de soleil. Leur port est d\u2019autant plus indispensable chez les enfants, car la corn\u00e9e n\u2019est pas encore suffisamment mature pour filtrer correctement les rayons UV.
\u00c0 la plage, mais aussi \u00e0 la montagne, pensez \u00e0 enfiler des lunettes de soleil. M\u00eame si vous vous trouvez \u00e0 l\u2019ombre, sous un parasol ou une toile d\u2019ombrage par exemple, le soleil peut se r\u00e9fl\u00e9chir dans diff\u00e9rentes surfaces : l\u2019eau de la mer ou d\u2019une piscine, la neige, etc.<\/p>\n\n\n\n

Mettre de la cr\u00e8me solaire
<\/strong>Si vous devez vous exposer au soleil, vous devez absolument penser \u00e0 appliquer de la cr\u00e8me solaire sur votre peau. Celle-ci va permettre de filtrer une partie des rayons UV pour limiter leur agression. Il faut alors faire la distinction entre les deux types de rayons UV :
\u2022Rayons UV-A : ce sont eux qui sont responsables du vieillissement de la peau et qui provoquent des cancers
\u2022Rayons UV-B : ce sont eux qui provoquent les coups de soleil. Votre cr\u00e8me solaire doit donc \u00eatre efficace contre ces deux types de rayons ultraviolets. Pour choisir votre cr\u00e8me solaire, vous devrez \u00e9galement prendre en compte leur indice de protection, exprim\u00e9 en FPS. Sur les peaux claires, celui-ci devrait syst\u00e9matiquement \u00eatre sup\u00e9rieur \u00e0 30, voire 50. Les peaux plus fonc\u00e9es peuvent se contenter d\u2019un indice inf\u00e9rieur (entre 10 et 20). Enfin, sachez que ce n\u2019est pas parce que vous \u00eates \u00e0 l\u2019ombre que vous n\u2019avez pas besoin de cr\u00e8me solaire ! Un parasol ou une voile d\u2019ombrage fix\u00e9e \u00e0 un m\u00e2t ne filtre pas 100% des rayons UV. De plus, comme \u00e9voqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, vous pouvez aussi \u00eatre expos\u00e9 \u00e0 des rayons indirects, par r\u00e9verb\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n

Se mettre \u00e0 l\u2019ombre
<\/strong>Quand vous le pouvez, il est tout de m\u00eame pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter une exposition directe au soleil. Au niveau du visage, vous pouvez cr\u00e9er un \u00e9cran de protection en portant un chapeau ou une casquette par exemple. De m\u00eame, vous pouvez envisager de porter un t-shirt fin pour prot\u00e9ger vos bras et votre dos.
Pour votre terrasse, vous trouverez d\u00e9sormais de nombreux \u00e9quipements d\u00e9co pour cr\u00e9er de l\u2019ombre :
\u2022Parasol,
\u2022Store banne,
\u2022Voile d\u2019ombrage sur mesure,
\u2022Pergola\u2026
N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 investir dans du mat\u00e9riel de qualit\u00e9, pour b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une meilleure protection solaire.<\/p>\n\n\n\n

Attention au soleil<\/h2>\n\n\n\n

Il est important de se prot\u00e9ger des rayons du soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes de la journ\u00e9e, pour \u00e9viter les coups de soleil, le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau, et le risque de cancer de la peau.

Voici quelques conseils pour se prot\u00e9ger du soleil :
<\/strong>\u2022\u00c9vitez l’exposition directe au soleil entre 12h et 16h, car c’est \u00e0 ce moment que les rayons UV sont les plus forts.
\u2022Recherchez l’ombre, surtout pendant les heures les plus chaudes.
\u2022Portez des v\u00eatements protecteurs, comme un chapeau \u00e0 larges bords, des lunettes de soleil avec filtre anti-UV, et des v\u00eatements couvrants.
\u2022Appliquez g\u00e9n\u00e9reusement de la cr\u00e8me solaire: avec un indice de protection \u00e9lev\u00e9 (SPF 30 ou plus) toutes les deux heures, ou plus souvent si vous vous baignez ou transpirez.
\u2022Attention \u00e0 la r\u00e9verb\u00e9ration, notamment sur l’eau, la neige et le sable, qui peuvent intensifier les effets du soleil.
\u2022Soyez particuli\u00e8rement vigilant avec les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es, car ils sont plus sensibles aux effets du soleil.
\u2022Faites attention \u00e0 certains m\u00e9dicaments qui peuvent augmenter la sensibilit\u00e9 de la peau au soleil .
\u2022En cas de coup de soleil, rafra\u00eechissez la peau avec de l’eau fra\u00eeche et appliquez une cr\u00e8me hydratante apr\u00e8s-soleil. Si les br\u00fblures sont graves, consultez un m\u00e9decin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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