{"id":51444,"date":"2025-09-28T01:16:00","date_gmt":"2025-09-28T01:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alger16.dz\/?p=51444"},"modified":"2025-09-28T13:20:32","modified_gmt":"2025-09-28T13:20:32","slug":"vous-transpirez-beaucoup-voici-les-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alger16.dz\/?p=51444","title":{"rendered":"Vous transpirez beaucoup ? Voici les solutions"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-405-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-51445\" srcset=\"https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-405-1024x576.png 1024w, https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-405-300x169.png 300w, https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-405-768x432.png 768w, https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-405.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong> La transpiration est tr\u00e8s utile, car elle permet de r\u00e9guler la temp\u00e9rature corporelle et participe \u00e0 l&rsquo;\u00e9limination des d\u00e9chets et des toxines. Mais lorsqu&rsquo;elle est excessive, elle devient alors tr\u00e8s g\u00eanante et peut provoquer perte de confiance en soi et isolement social.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>La base : une bonne hygi\u00e8ne corporelle<br><\/strong>Pour \u00e9liminer les bact\u00e9ries responsables des mauvaises odeurs de transpiration, veillez \u00e0 vous laver quotidiennement et \u00e0 vous s\u00e9cher correctement, les bact\u00e9ries et les champignons ayant tendance \u00e0 prolif\u00e9rer sur une peau humide. Surveillez particuli\u00e8rement la peau entre les orteils et les aisselles.<br>Changez r\u00e9guli\u00e8rement de serviette.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ne portez pas n\u2019importe quels v\u00eatements !<br><\/strong>Le fait de porter des fibres synth\u00e9tiques emp\u00eache la peau de respirer, cr\u00e9ant ainsi un terrain propice \u00e0 l\u2019hyperhidrose (transpiration excessive). Privil\u00e9giez donc les mati\u00e8res naturelles telles que coton, laine, lin ou encore soie. M\u00eame chose pour les chaussures : pr\u00e9f\u00e9rez le cuir au plastique. Aussi, choisissez de pr\u00e9f\u00e9rence des v\u00eatements amples, qui laissent la peau respirer.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qu\u2019en est-il des d\u00e9odorants et anti-transpirants ?<br><\/strong>En cas de transpiration abondante, privil\u00e9giez les anti-transpirants aux d\u00e9odorants, ces derniers n\u2019ont pas d\u2019effet sur la transpiration, mais seulement sur l\u2019odeur. Pour les peaux ras\u00e9es ou \u00e9pil\u00e9es, pr\u00e9f\u00e9rez-les sans alcool.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La pierre d\u2019Alun, un d\u00e9odorant naturel<br><\/strong>La pierre d\u2019alun est un min\u00e9ral \u00e0 base de sulfate de potassium qui s\u2019ach\u00e8te en pharmacie et en magasin bio. Vendue en stick ou en poudre translucide, elle s\u2019applique directement sur la peau et cr\u00e9e une barri\u00e8re efficace contre les mauvaises odeurs.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les anti-transpirants<br><\/strong>Le chlorure d\u2019aluminium est le traitement local de r\u00e9f\u00e9rence. Ce produit est commercialis\u00e9 sous les appellations d\u00e9transpirant, anti-transpirant ou d\u00e9odorant 24 h\/48 h\/72 h.<br>Les anti-transpirants sont efficaces en cas de transpiration peu excessive, mais moins en cas d\u2019hyperhidrose g\u00eanante.<br>Le chlorure d\u2019aluminium est irritant et doit \u00eatre utilis\u00e9 sur des aisselles bien s\u00e8ches. Suspendez l\u2019utilisation quelques jours en cas de br\u00fblures ou d\u2019irritations.<br>L\u2019utilisation de ces anti-transpirants est controvers\u00e9e, car ils favoriseraient l\u2019apparition de diverses pathologies, notamment le cancer du sein. Mais ces hypoth\u00e8ses n\u2019ont pour l\u2019instant pas \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le bicarbonate de soude : votre meilleur ami<br><\/strong>Le bicarbonate de soude a une action bact\u00e9riostatique et peut \u00eatre utilis\u00e9 comme anti-odeur.<br>Pour une transpiration abondante au niveau des aisselles : appliquez-le sous les bras, m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 de l\u2019eau, mais jamais apr\u00e8s l\u2019\u00e9pilation ou le rasage.<br>Pour une transpiration excessive au niveau des pieds : saupoudrez du bicarbonate de soude dans vos chaussures pour \u00e9liminer les odeurs.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019autres produits naturels sont-ils efficaces contre la transpiration ?<br>Il existe d\u2019autres traitements naturels d\u2019efficacit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e contre la transpiration abondante :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019hydrolat de fleur d\u2019oranger aide \u00e0 lutter contre les mauvaises odeurs en application locale. On le trouve en magasin bio.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019aloe vera peut \u00eatre appliqu\u00e9 en gel directement sur les aisselles : il hydrate la peau et prot\u00e8ge des odeurs. De plus, son effet fra\u00eecheur est agr\u00e9able en cas de fortes chaleurs.<\/li>\n\n\n\n<li>Le talc est un min\u00e9ral qui, gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s absorbantes, permet de r\u00e9guler la transpiration tout en hydratant la peau. Attention, il a tendance \u00e0 laisser des traces sur les v\u00eatements !<\/li>\n\n\n\n<li>La sauge aide \u00e0 r\u00e9guler la transpiration. La Commission E et l\u2019ESCOP reconnaissent l\u2019usage des feuilles de sauge par voie interne comme traitement de la transpiration excessive. Boire des infusions de sauge r\u00e9guli\u00e8res permet de r\u00e9duire la transpiration.<\/li>\n\n\n\n<li>Le citron, \u00e0 frotter sous les aisselles, r\u00e9duit la sudation et \u00e9limine les bact\u00e9ries.<\/li>\n\n\n\n<li>Les huiles essentielles de thym, de lavande, de sauge, de cypr\u00e8s et de palmarosa sont efficaces contre la transpiration. Parlez-en \u00e0 votre pharmacien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>L\u2019ionophor\u00e8se<br><\/strong>On peut pratiquer l\u2019ionophor\u00e8se en cas d\u2019hyperhidrose des mains et des pieds.<br>L\u2019ionophor\u00e8se consiste \u00e0 tremper les mains et\/ou les pieds dans des bacs remplis d\u2019eau dans lesquels passe un courant \u00e9lectrique continu de faible intensit\u00e9.<br>Le traitement se fait en plusieurs s\u00e9ances de 10 minutes par semaine, jusqu\u2019\u00e0 obtention d\u2019un r\u00e9sultat satisfaisant.<br>Des s\u00e9ances d\u2019entretien sont ensuite n\u00e9cessaires.<br>Cette pratique est contraignante, mais efficace et sans danger lorsqu\u2019elle est r\u00e9alis\u00e9e par un professionnel.<br>Parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La transpiration est tr\u00e8s utile, car elle permet de r\u00e9guler la temp\u00e9rature corporelle et participe \u00e0 l&rsquo;\u00e9limination des d\u00e9chets et des toxines. 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