{"id":54055,"date":"2025-11-06T09:48:52","date_gmt":"2025-11-06T09:48:52","guid":{"rendered":"https:\/\/alger16.dz\/?p=54055"},"modified":"2026-02-13T19:19:49","modified_gmt":"2026-02-13T19:19:49","slug":"et-si-le-secret-contre-les-nausees-se-cachaient-dans-la-racine-asiatique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alger16.dz\/?p=54055","title":{"rendered":"Et si le secret contre les naus\u00e9es se cachaient dans la racine asiatique ?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"300\" src=\"https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-54885\" srcset=\"https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3.webp 750w, https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-300x120.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Et si cette racine asiatique \u00e9tait la solution pour soulager naus\u00e9es et maux de ventre ? Les scientifiques reviennent sur les bienfaits du gingembre et r\u00e9v\u00e8lent comment le consommer pour en profiter. Voici ce qu\u2019ils disent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frais, en poudre, confit ou m\u00eame en infusion, le gingembre peut \u00eatre consomm\u00e9 sous plusieurs formes et a de plus en plus la cote. Originaire d\u2019Asie, il est le rhizome (tige souterraine) d\u2019une plante tropicale, utilis\u00e9 depuis l\u2019Antiquit\u00e9 aussi bien comme \u00e9pice que comme rem\u00e8de naturel. Et m\u00eame si son go\u00fbt prononc\u00e9 fait parfois d\u00e9bat, les scientifiques l\u2019affirment : il a de v\u00e9ritables vertus pour notre estomac, \u00e0 condition de bien le choisir. Les experts font le point.<br>Si le gingembre est depuis la nuit des temps utilis\u00e9 comme rem\u00e8de miracle, ce n\u2019est pas pour rien. Cette \u00e9pice asiatique renferme deux compos\u00e9s : le ging\u00e9rol et le shogaol. Ces substances chimiques naturelles lui donnent sa saveur et concentrent des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et anti-inflammatoires capables de cr\u00e9er un v\u00e9ritable barrage dans l\u2019intestin et le cerveau. Ils permettent \u201cd\u2019emp\u00eacher le centre des vomissements \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du cerveau de s\u2019activer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un travail de l&rsquo;estomac plus efficace<br><\/strong>Dans d&rsquo;autres travaux, les scientifiques ont fait le test chez les femmes enceintes ou en cours de chimioth\u00e9rapie. En regroupant cinq bases de donn\u00e9es \u00e9tablies depuis 2021, ils ont observ\u00e9 qu\u2019avec des doses variant entre 0,5 et 3 g par jour sous forme de capsules, le gingembre permettait de calmer cette sensation de mal au c\u0153ur provoqu\u00e9e par les naus\u00e9es m\u00eame si, \u00ab\u00a0\u00e7a n&rsquo;a pas eu d&rsquo;effet significatif sur la fr\u00e9quence des vomissements.\u00a0\u00bb, affirme l\u2019expert en charge de l&rsquo;\u00e9tude. L\u2019action du gingembre sur l\u2019estomac est donc ind\u00e9niable, mais il reste encore des analyses \u00e0 mener pour en savoir plus.<br>Et \u00e7a ne s\u2019arr\u00eate pas l\u00e0 : le gingembre agirait aussi sur la digestion. Des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Oxford ont fait le test sur 24 volontaires en bonne sant\u00e9. Certains ont aval\u00e9 1,2 g de gingembre et d\u2019autres un placebo, avant de manger une soupe l\u00e9g\u00e8re. \u00c0 la fin du repas, leur estomac s\u2019est vid\u00e9 deux fois plus vite avec le gingembre, en treize minutes au lieu de vingt-sept environ, gr\u00e2ce \u00e0 des contractions plus actives de l\u2019estomac. Cette racine miracle aurait donc boost\u00e9 la motricit\u00e9 gastrique en aidant l\u2019estomac \u00e0 travailler plus efficacement.<br>Une solution efficace contre les maux d\u2019estomac, \u00e0 condition de bien le choisir ! Plusieurs options s\u2019offrent \u00e0 vous, on peut le boire en th\u00e9, en soda, ou encore le prendre en compl\u00e9ment alimentaire si vous n\u2019\u00eates pas tr\u00e8s fan de son go\u00fbt atypique. Et c\u2019est justement cette derni\u00e8re option que les experts recommandent pour une meilleure efficacit\u00e9. Ces compl\u00e9ments offrent un dosage plus r\u00e9gulier que le gingembre cru ou que les aliments et boissons qui en contiennent. Pour les maladies chroniques comme les naus\u00e9es matinales ou les maux d\u2019estomac, il est conseill\u00e9 de prendre 500 milligrammes, deux fois par jour.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le pi\u00e8ge des produits \u201caromatis\u00e9s au gingembre\u201d<br><\/strong>En comparaison, un soda ou m\u00eame des chocolats au gingembre sont g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup moins concentr\u00e9s. La chercheuse Megan Crichton l\u2019a bien constat\u00e9 au cours de ses recherches : il faudrait consommer pr\u00e8s de 100 g de gingembre confit pour atteindre la m\u00eame dose de gingembre qu\u2019un simple compl\u00e9ment de 300 mg. Et attention aussi aux th\u00e9s qui sont parfois seulement \u00ab aromatis\u00e9s \u00bb et ne contiennent pas un gramme de gingembre malgr\u00e9 ce qu\u2019affiche l\u2019emballage, pensez donc \u00e0 retourner le paquet et v\u00e9rifier la liste des ingr\u00e9dients !<br>En clair, pour une efficacit\u00e9 optimale, les compl\u00e9ments alimentaires se placent clairement en t\u00eate de course. Mais attention toutefois, si vous prenez des m\u00e9dicaments (anticoagulants, immunosuppresseurs, traitements contre l\u2019hypertension ou le diab\u00e8te), demandez toujours l\u2019avis de votre m\u00e9decin avant d\u2019en consommer r\u00e9guli\u00e8rement. En effet, m\u00eame si les effets secondaires restent rares, certaines personnes notent qu\u2019elles ont tendance \u00e0 roter un peu plus que d\u2019habitude apr\u00e8s en avoir pris, pas tr\u00e8s glamour, mais rien d&rsquo;inqui\u00e9tant non plus !<br>Vous l\u2019avez compris, le gingembre peut r\u00e9ellement apaiser votre estomac et soulager ces douleurs g\u00eanantes du quotidien. Maintenant, plus qu&rsquo;\u00e0 choisir la forme qui vous convient le mieux !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Et si cette racine asiatique \u00e9tait la solution pour soulager naus\u00e9es et maux de ventre ? Les scientifiques reviennent sur les bienfaits du gingembre et r\u00e9v\u00e8lent comment le consommer pour en profiter. Voici ce qu\u2019ils disent. Frais, en poudre, confit ou m\u00eame en infusion, le gingembre peut \u00eatre consomm\u00e9 sous [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":54885,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[242],"class_list":["post-54055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-magazine","tag-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=54055"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54887,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54055\/revisions\/54887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/54885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=54055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=54055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=54055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}