{"id":55001,"date":"2026-02-14T00:24:00","date_gmt":"2026-02-14T00:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alger16.dz\/?p=55001"},"modified":"2026-02-14T14:27:31","modified_gmt":"2026-02-14T14:27:31","slug":"attaque-de-panique-une-periode-soudaine-et-imprevisible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alger16.dz\/?p=55001","title":{"rendered":"Attaque de panique : Une p\u00e9riode soudaine et impr\u00e9visible"},"content":{"rendered":"\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-5-1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-55002\" srcset=\"https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-5-1024x683.png 1024w, https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-5-300x200.png 300w, https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-5-768x512.png 768w, https:\/\/alger16.dz\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-5.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Une attaque de panique est d\u00e9finie comme \u00e9tant une p\u00e9riode soudaine et impr\u00e9visible de peur intense associ\u00e9e \u00e0 des signes physiques et psychiques avec un sentiment de danger imminent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dans le langage courant, on parle de crise d\u2019angoisse ou de crise de spasmophilie. Le diagnostic est clinique, souvent bas\u00e9 sur le r\u00e9cit d\u2019une crise associ\u00e9e \u00e0 la peur de la ou des suivantes. Le traitement peut impliquer des antid\u00e9presseurs, des anxiolytiques et une psychoth\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qu\u2019est-ce qu\u2019une attaque de panique ?<br><\/strong>Une attaque de panique est une p\u00e9riode d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou de peur br\u00e8ve, mais tr\u00e8s intense qui se manifeste brutalement et est associ\u00e9e \u00e0 des sympt\u00f4mes physiques et\/ou \u00e9motionnels. Une crise peut engendrer des douleurs thoraciques, une sensation de suffocation ou d\u2019\u00e9tourdissement, des naus\u00e9es ou un essoufflement.<br>D\u2019installation rapide, g\u00e9n\u00e9ralement en quelques minutes, la crise peut durer entre plusieurs minutes et plusieurs heures.<br>Le nombre de personnes souffrant d\u2019attaque de panique est difficile \u00e0 \u00e9valuer, car les diverses crises ne m\u00e8nent pas forc\u00e9ment \u00e0 une consultation m\u00e9dicale et \u00e9chappent par cons\u00e9quent \u00e0 toute forme de recueil. On estime qu\u2019environ 11% des adultes souffrent chaque ann\u00e9e d\u2019attaques de panique. Les crises semblent plus fr\u00e9quentes chez les femmes, et plut\u00f4t entre l\u2019\u00e2ge de 15 et 45 ans.<br>Les crises de panique peuvent se manifester dans des pathologies anxieuses comme :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les phobies ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le stress post traumatique ;<\/li>\n\n\n\n<li>Le trouble anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>Et le trouble panique dans la majorit\u00e9 des cas.<br>Elles peuvent aussi \u00eatre pr\u00e9sentes dans d\u2019autres pathologies, par exemple la d\u00e9pression, ou encore sous l\u2019effet de certaines drogues psychoactives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Quels sympt\u00f4mes ?<br><\/strong>Une crise de panique se traduit par la survenue brutale d\u2019une peur intense ou d\u2019un malaise accompagn\u00e9 d\u2019un ou plusieurs sympt\u00f4mes dont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une douleur ou g\u00eane thoracique ;<\/li>\n\n\n\n<li>Une sensation de suffocation ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des vertiges, malaises ;<\/li>\n\n\n\n<li>Une peur irrationnelle de la mort, de devenir fou ou de perdre le contr\u00f4le ;<\/li>\n\n\n\n<li>Un sentiment d\u2019irr\u00e9alit\u00e9 ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des bouff\u00e9es de chaleur ou des frissons ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des naus\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des douleurs \u00e0 l\u2019estomac ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des diarrh\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>Une sensation d\u2019engourdissement ou de picotement ;<\/li>\n\n\n\n<li>Un essoufflement ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des palpitations ou acc\u00e9l\u00e9rations du rythme cardiaque ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des sueurs ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des tremblements.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019intensit\u00e9 des sympt\u00f4mes est maximale au bout d\u2019une dizaine de minutes, puis les signes s\u2019estompent en quelques minutes laissant aucun sympt\u00f4me t\u00e9moignant de la crise pass\u00e9e hormis la crainte d\u2019un nouvel \u00e9pisode.<br>Comme les manifestations d\u2019une attaque de panique impliquent beaucoup d\u2019organes vitaux, les patients ont souvent la crainte de souffrir d\u2019un trouble m\u00e9dical dangereux pour le c\u0153ur, le cerveau ou les poumons. Par exemple, certains d\u2019entres eux ont l\u2019impression lors d\u2019une attaque de panique de faire une crise cardiaque. Ainsi, les patients chez qui les crises sont r\u00e9currentes ont une forte tendance \u00e0 consulter un m\u00e9decin ou le service des urgences de l\u2019h\u00f4pital pour ce type de probl\u00e8me.<br>Bien que les attaques de panique soient parfois tr\u00e8s inconfortables pour le patient, elles ne sont absolument pas dangereuses, et ne mettent en aucun cas son pronostic vital en jeu.<br>La fr\u00e9quence des crises est extr\u00eamement variable. Certains patients en auront chaque semaine, parfois tous les jours pendant plusieurs mois, tandis que d\u2019autres vont en avoir plusieurs par jour avant une r\u00e9mission plus ou moins longue de quelques semaines \u00e0 quelques mois.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quel diagnostic ?<br><\/strong>Le diagnostic est clinique, et consiste dans un premier temps \u00e0 \u00e9liminer toute autre cause susceptible de provoquer les m\u00eames sympt\u00f4mes qu\u2019une crise de panique. Il s\u2019agit donc d\u2019\u00e9carter les causes physiques qui sont potentiellement des urgences m\u00e9dicales, par exemple un infarctus du myocarde.<br>Le trouble panique est \u00e9voqu\u00e9 lorsque le patient parle de crises r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, soudaines et sans \u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur particulier, associ\u00e9 depuis au moins 1 mois \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une inqui\u00e9tude persistante \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019une nouvelle crise et de ses cons\u00e9quences ;<\/li>\n\n\n\n<li>Un changement de comportement li\u00e9 aux crises. Par exemple, le patient \u00e9vite les situations dans lesquelles il pense qu\u2019une attaque de panique peut survenir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Quel traitement ?<br><\/strong>Certains patients, ceux qui arrivent \u00e0 affronter les situations dans lesquelles surviennent les crises, arrivent \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer sans traitement. Pour d\u2019autres, les sympt\u00f4mes sont plus ou moins pr\u00e9sents selon les ann\u00e9es.<br>Pour les patients qui ont modifi\u00e9 leur comportement en adoptant des strat\u00e9gies d\u2019\u00e9vitement dans les situations \u00e0 risque, un traitement m\u00e9dicamenteux et\/ou une psychoth\u00e9rapie est souvent n\u00e9cessaire.<br>Les m\u00e9dicaments utilis\u00e9s pour traiter ce trouble sont des antid\u00e9presseurs ou des anxiolytiques type benzodiaz\u00e9pines. En effet, plusieurs familles d\u2019antid\u00e9presseurs sont efficaces dans la crise ou m\u00eame le trouble panique. Les benzodiaz\u00e9pines agissent quant \u00e0 elles plus rapidement que les antid\u00e9presseurs, mais exposent \u00e0 un plus grand risque de d\u00e9pendance et d\u2019effets ind\u00e9sirables (somnolence, pertes de m\u00e9moire, ralentissement moteur, etc.).<br>Dans un premier temps, un antid\u00e9presseur et une benzodiaz\u00e9pine peuvent \u00eatre prescrit conjointement le temps que l\u2019antid\u00e9presseur agisse. La benzodiaz\u00e9pine est alors diminu\u00e9e puis arr\u00eat\u00e9e. A noter cependant que chez certains patients, seule la benzodiaz\u00e9pine est v\u00e9ritablement efficace \u00e0 long terme.<br>Le traitement m\u00e9dicamenteux permet de r\u00e9duire et pr\u00e9venir les crises de panique. Il est cependant important de l\u2019associer \u00e0 une psychoth\u00e9rapie afin d\u2019agir sur la peur d\u2019une nouvelle crise et les comportements d\u2019\u00e9vitement.<br>Plusieurs types de th\u00e9rapie peuvent \u00eatre propos\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La th\u00e9rapie d\u2019exposition qui consiste \u00e0 exposer les patients progressivement et de fa\u00e7on r\u00e9p\u00e9t\u00e9e \u00e0 la situation qui les effraye. L\u2019exposition peut \u00eatre r\u00e9elle ou virtuelle. G\u00e9n\u00e9ralement, le patient apprend diverses techniques de relaxation afin de pouvoir faire face \u00e0 ses angoisses. La plus r\u00e9pandue d\u2019entre elle est d\u2019apprendre \u00e0 respirer lentement et de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re pour r\u00e9duire l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 responsable de la crise. Les m\u00e9decins d\u00e9butent par un faible niveau d\u2019exposition facilement tol\u00e9r\u00e9 par le patient. Une fois celui-ci \u00e0 l\u2019aise, le niveau d\u2019exposition est augment\u00e9 \u00e0 un cran sup\u00e9rieur ;<\/li>\n\n\n\n<li>La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale qui consiste \u00e0 apprendre au patient \u00e0 ne pas \u00e9viter les situations qui g\u00e9n\u00e8rent les crises, reconna\u00eetre que ses peurs sont infond\u00e9es et utiliser la respiration comme moyen de relaxation ;<\/li>\n\n\n\n<li>Une psychoth\u00e9rapie de soutien qui vise plut\u00f4t \u00e0 former et conseiller le patient sur sa pathologie et ses traitements.<br>Selon la th\u00e9rapie choisie, le nombre de s\u00e9ances n\u00e9cessaires peut varier. En moyenne, 12 \u00e0 14 s\u00e9ances sont r\u00e9alis\u00e9es pour obtenir de bons r\u00e9sultats. Certaines th\u00e9rapies sont plus courtes et ne n\u00e9cessitent que 5 \u00e0 6 s\u00e9ances.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une attaque de panique est d\u00e9finie comme \u00e9tant une p\u00e9riode soudaine et impr\u00e9visible de peur intense associ\u00e9e \u00e0 des signes physiques et psychiques avec un sentiment de danger imminent. Dans le langage courant, on parle de crise d\u2019angoisse ou de crise de spasmophilie. 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