{"id":66213,"date":"2026-08-16T00:27:00","date_gmt":"2026-08-16T00:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alger16.dz\/?p=66213"},"modified":"2026-08-16T02:29:33","modified_gmt":"2026-08-16T02:29:33","slug":"revasser-est-bon-pour-votre-cerveau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alger16.dz\/?p=66213","title":{"rendered":"R\u00eavasser est bon pour votre cerveau"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quand on \u00e9voque la r\u00eavasserie, on pense souvent \u00e0 la paresse. Pourtant, se laisser aller \u00e0 ses pens\u00e9es est loin d\u2019\u00eatre une perte de temps. Ces moments de divagation apportent de v\u00e9ritables bienfaits pour notre bien-\u00eatre mental et physique. Voici pourquoi il est sain de s\u2019accorder ces instants de rel\u00e2chement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Stimuler la cr\u00e9ativit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00eaverie
<\/strong>Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par Julia Kam \u00e0 l’universit\u00e9 de Calgary r\u00e9v\u00e8le que la r\u00eaverie encourage la cr\u00e9ativit\u00e9. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9sulte de l’augmentation des ondes alpha dans le cortex frontal du cerveau, \u00e9troitement li\u00e9es \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9 accrue.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9soudre des probl\u00e8mes par la r\u00eaverie
<\/strong>Lorsque vous \u00eates confront\u00e9 \u00e0 un blocage, plut\u00f4t que de vous y heurter sans cesse, faites une pause et laissez votre esprit vagabonder. D\u2019apr\u00e8s une \u00e9tude de l’universit\u00e9 de British-Columbia, cette pratique active simultan\u00e9ment plusieurs zones du cerveau, facilitant ainsi la r\u00e9solution des probl\u00e8mes.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9duire l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00eaverie
<\/strong>Quand nous sommes stress\u00e9s, nos pens\u00e9es n\u00e9gatives prennent souvent le dessus, \u00e9puisant notre \u00e9nergie mentale. En nous permettant de r\u00eavasser, nous offrons \u00e0 notre esprit une pause bienvenue, diminuant ainsi l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress.<\/p>\n\n\n\n

Atteindre ses objectifs gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00eaverie
<\/strong>Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, la r\u00eaverie ne nuit pas \u00e0 la productivit\u00e9. Au contraire, elle peut \u00eatre un alli\u00e9 de choix pour atteindre vos objectifs. Ainsi que le soulignent Chris Griffiths et Caragh Medlicott dans The Creative Thinking Handbook : \u00abLe temps pass\u00e9 \u00e0 visualiser l’atteinte de vos objectifs augmente vos chances de succ\u00e8s.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Am\u00e9liorer la m\u00e9moire avec la r\u00eaverie
<\/strong>La r\u00eaverie peut \u00e9galement avoir des effets positifs sur la m\u00e9moire, notamment \u00e0 court terme. Psychological Science a publi\u00e9 une \u00e9tude montrant que les personnes qui s’adonnent r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 la r\u00eaverie r\u00e9ussissent mieux aux tests de m\u00e9morisation.<\/p>\n\n\n\n

Rafra\u00eechir l\u2019esprit par la r\u00eaverie
<\/strong>Terminons sur le fait que r\u00eavasser permet de rafra\u00eechir l\u2019esprit. En prenant ces pauses, nous favorisons un repos c\u00e9r\u00e9bral qui am\u00e9liore notre efficacit\u00e9 \u00e0 long terme. Une \u00e9tude de Microsoft a, d’ailleurs, d\u00e9montr\u00e9 que les pauses r\u00e9guli\u00e8res contribuent \u00e0 maintenir une bonne fonction neurologique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quand on \u00e9voque la r\u00eavasserie, on pense souvent \u00e0 la paresse. Pourtant, se laisser aller \u00e0 ses pens\u00e9es est loin d\u2019\u00eatre une perte de temps. Ces moments de divagation apportent de v\u00e9ritables bienfaits pour notre bien-\u00eatre mental et physique. Voici pourquoi il est sain de s\u2019accorder ces instants de rel\u00e2chement. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":66214,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[242],"class_list":["post-66213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-magazine","tag-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66213"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66215,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66213\/revisions\/66215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/66214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=66213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alger16.dz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=66213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}