Pour lutter contre la déprime de la rentrée, voici 10 aliments qui apportent énergie, vitalité et bonne humeur. Le quinoaLe quinoa aide à faire le plein de protéines végétales et fournit l’énergie nécessaire à l’organisme pour assurer à la rentrée. Il aide à mieux digérer et à lutter contre le […]
Santé magazine
L’été est souvent synonyme de détente, de soleil et de vacances. Mais pour les femmes enceintes, la saison chaude peut aussi rimer avec inconfort et vigilance accrue. Canicule, rayons UV, déshydratation ou encore alimentation à surveiller : autant de paramètres qui nécessitent une attention particulière. Si le soleil reste un […]
Fruits secs, jus de fruits, muesli… Certains aliments sont réputés bons pour la santé et ne sont pourtant pas conseillés pour perdre du poids lors d’un régime. 42 % des adultes mangent au moins cinq fruits et légumes par jour, selon l’Institut national de la santé et de la recherche […]
Faire un régime pour perdre du poids, sans réelle raison médicale, pourrait être néfaste pour la santé physique et mentale. Selon l’Assurance Maladie, 47 % des adultes français sont en surpoids et 17 % sont obèses. Pour ces patients, les médecins recommandent généralement de suivre un régime alimentaire car leur […]
Les glaces sans sucre séduisent après 50 ans, mais attention aux pièges :édulcorants, additifs et graisses cachées. Le mieux reste la glace maison, avec des ingrédients simples, ou un sorbet de qualité, léger et riche en fruits. Certaines glaces sans sucre cachent des édulcorants et des arômes artificiels. L’idéal est […]
Vous avez l’impression de devoir courir aux toilettes au moindre coup de stress ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e). L’hyperactivité vésicale, communément appelée « vessie hyperactive », concernerait entre 12 et 16 % de la population adulte, hommes et femmes confondus. C’est un trouble fréquent mais souvent mal compris, qui […]
L’été rime souvent avec grillades à volonté. Entre brochettes, saucisses et côtelettes, difficile de résister aux plaisirs du barbecue. Pourtant, cette surconsommation saisonnière de viande n’est pas sans conséquence, ni pour la santé, ni pour la planète. Quelle quantité peut-on réellement consommer sans risque ? Barbecue et excès : une […]
Chaque été, des millions de vacanciers affluent vers les plages pour profiter du soleil et se rafraîchir dans l’eau. Mais entre croyances tenaces et véritables risques pour la santé, il est parfois difficile de distinguer le mythe de la réalité. Deux thématiques majeures reviennent souvent : faut-il attendre après le […]
Sensation d’acidité dans la gorge, douleurs thoraciques après les repas, remontées acides désagréables… Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est une affection digestive fréquente, mais souvent banalisée. Ce trouble touche des millions de personnes dans le monde, et peut s’installer de manière chronique s’il n’est pas bien pris en charge.Ce qui peut […]
Les œufs sont un véritable concentré de nutriments essentiels ! Source de protéines, de vitamines et de minéraux, ils offrent de nombreux bienfaits : protection des yeux, soutien du système immunitaire, renforcement du cerveau. Mais existe-t-il une limite à leur consommation quotidienne ? Découvrez ce que disent les études scientifiques. […]