Besoin d’un petit coup de fouet au cours de la journée, mais envie de changer du café ? Plusieurs boissons peuvent accompagner les moments de fatigue. Yerba maté, matcha, jus de betterave, chicorée ou thé : ces alternatives offrent des profils très différents, entre présence de caféine, vigilance et autres […]
Santé magazine
Stress chronique, surcharge de travail, manque de reconnaissance, harcèlement ou encore insécurité professionnelle : les risques psychosociaux occupent une place croissante dans les préoccupations liées à la santé au travail. Souvent moins visibles qu’un accident ou une maladie professionnelle, ils peuvent pourtant avoir des conséquences importantes sur la santé physique […]
À l’automne, il n’est pas rare de constater davantage de cheveux sur la brosse, dans la douche ou sur l’oreiller. Cette augmentation de la chute peut être liée au fonctionnement naturel du cycle capillaire et reste souvent temporaire Mais lorsque les cheveux tombent en quantité importante ou que la chevelure […]
Le piment est souvent présenté comme un allié naturel pour perdre du poids. Sa molécule active, la capsaïcine, peut effectivement provoquer une légère augmentation de la dépense énergétique. Mais entre cette réaction physiologique et une véritable perte de kilos, l’écart reste important. Alors, le piment peut-il réellement aider à maigrir […]
Souvent considérées comme un simple accompagnement, les lentilles méritent pourtant une place de choix dans l’alimentation. Riches en fibres, en protéines végétales, en vitamines et en minéraux, ces légumineuses présentent plusieurs atouts pour l’organisme. Cœur, digestion, équilibre glycémique ou encore gestion du poids : leur consommation régulière peut contribuer à […]
Cassants, striés, jaunes, bombés ou encore décolorés : l’apparence des ongles ne relève pas uniquement de l’esthétique. Certains changements peuvent être liés à des habitudes quotidiennes, tandis que d’autres peuvent parfois signaler une infection, une carence ou un problème de santé nécessitant un avis médical. Des indicateurs à ne pas […]
Après plusieurs semaines de vacances, la rentrée scolaire marque un changement brutal de rythme pour les enfants et les adolescents. Réveil plus matinal, journées plus longues, nouvelles habitudes, reprise des devoirs et parfois changement de classe ou d’établissement : les premiers jours demandent une véritable période d’adaptation. Fatigue, manque de […]
De l’humeur aux capacités cognitives, l’alimentation joue un rôle important dans le fonctionnement de notre cerveau. Certains aliments, grâce à leurs apports nutritionnels, peuvent contribuer à préserver la santé cérébrale et le bien-être mental. Et si le contenu de notre assiette avait une influence sur notre cerveau ? Au-delà de […]
Le stress ne se limite pas à une sensation psychologique. Lorsqu’il s’installe, il mobilise de nombreux mécanismes de l’organisme et peut se traduire par des manifestations très concrètes : muscles contractés, respiration modifiée, fatigue, troubles du sommeil ou douleurs diffuses. Parmi les approches complémentaires utilisées pour agir sur ces tensions, […]
Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, l’eau est souvent présentée comme une alliée de la perte de poids. Mais boire davantage suffit-il réellement à faire fondre les kilos ? Si une bonne hydratation est essentielle à la santé, son effet direct sur le métabolisme et la perte de poids reste […]