L’été bat son plein et les étals regorgent de produits colorés, juteux et savoureux. Août est le mois idéal pour profiter des fruits et légumes de saison, riches en vitamines, en fibres et en goût ! Dans ce dossier, découvrez 10 incontournables à mettre dans votre panier. des alliés santé […]
Santé magazine
Quand on évoque la rêvasserie, on pense souvent à la paresse. Pourtant, se laisser aller à ses pensées est loin d’être une perte de temps. Ces moments de divagation apportent de véritables bienfaits pour notre bien-être mental et physique. Voici pourquoi il est sain de s’accorder ces instants de relâchement. […]
Dans notre société moderne trépidante, la fatigue au quotidien est devenue une réalité omniprésente pour de nombreuses personnes. Du lever au coucher, nous sommes souvent pris dans un tourbillon d’activités incessantes, confrontés à des exigences professionnelles, familiales et sociales qui semblent ne jamais prendre fin. Cette fatigue, tant physique que […]
Essoufflement, points de côté, fatigue rapide… de nombreux coureurs pensent manquer d’endurance, alors quele problème vient souvent… de la respiration. aaEssoufflement, points de côté, sensation d’étouffement, jambes lourdes, fatigue qui arrive trop vite… Beaucoup de coureurs pensent manquer d’endurance, alors que le véritable problème se trouve parfois ailleurs : dans […]
Prendre des antibiotiques n’interdit pas automatiquement toute activité physique. En réalité, ce n’est pas le traitement qui détermine si le sport est autorisé ou non, mais bien l’état de santé de la personne et la gravité de l’infection. Lorsqu’un organisme lutte contre des bactéries, il mobilise une grande partie de […]
Le soleil, c’est du plaisir, mais aussi des risques. Voici tout ce qu’il faut savoir pour protéger votre peau et celle de vos proches, sans renoncer à l’été. Pourquoi se protéger ? Les rayons ultraviolets (UV) du soleil abîment la peau même sans coup de soleil visible. À court terme […]
Lorsque les températures grimpent, il n’est pas rare de ressentir une perte d’appétit, une digestion plus lente ou encore des ballonnements après les repas. Ces désagréments ne sont pas le fruit du hasard : pendant les fortes chaleurs, l’organisme mobilise une grande partie de son énergie pour maintenir une température […]
Avec l’arrivée de l’été et des vagues de chaleur, le corps utilise la transpiration pour réguler sa température à 40°C. Si en moyenne, nous produisons entre 0,5 et 1 litre de sueur par jour, cela peut atteindre jusqu’à 3 litres en cas de transpiration excessive. Tandis que certains restent à […]
Rafraîchissante, peu calorique et riche en eau, la pastèque est l’un des fruits stars de l’été. Très appréciée pendant les périodes de fortes chaleurs, elle contribue à l’hydratation de l’organisme, tout en apportant de la vitamine C et d’autres nutriments. Pourtant, malgré ses nombreux atouts, elle ne doit pas être […]
Face aux vagues de chaleur de plus en plus fréquentes, de nombreuses solutions sont proposées pour mieux supporter les températures élevées. Parmi elles, les vêtements rafraîchissants séduisent un nombre croissant de particuliers, de sportifs et de professionnels travaillant dans des environnements chauds. Mais tiennent-ils réellement leurs promesses ? Les études […]