Les femmes enceintes peuvent-elles continuer à faire du sport ? Quelles sont les limites à respecter ? Quels bénéfices en attendre ? Peut-on continuer à faire du sport lorsqu’on est enceinte ?Une femme peut tout à fait poursuivre une activité sportive lorsqu’elle est enceinte, même si, a priori, certains facteurs […]
Santé magazine
Le zinc est un oligo-élément, un minéral présent en très petite quantité dans l’organisme mais indispensable à son bon fonctionnement. « Le corps humain contient entre 2 et 3 grammes de zinc, et la peau constitue le troisième réservoir de cet oligo-élément après les muscles, les os et le foie, […]
L’évolution ultérieure des connaissances scientifiques peut le rendre en tout ou partie caduc. Il n’a pas vocation à se substituer aux recommandations et préconisations de votre médecin ou de votre pharmacien. Avoir un « coup de cafard » est une manifestation naturelle du psychisme. Une déprime se caractérise par un […]
Des nutriments qui facilitent la digestion et aident à réguler le taux de sucre dans le sang. Voici trois fruits à coque plus riches en protéines que les œufs. Les bienfaits des amandesUne vingtaine d’amandes apportent environ 6 g de protéines. L’amande fait partie des super aliments car elle renferme […]
La vitamine C, ou acide ascorbique, est naturellement présente dans un certain nombre de fruits et légumes. Elle permet surtout de lutter contre le stress oxydatif et de renforcer notre système immunitaire. Cependant, il s’agit d’une vitamine hydrosoluble, c’est-à-dire que notre organisme ne sait ni la synthétiser, ni la stocker. […]
Aussi appelé « hormone du stress », le cortisol joue un rôle central dans l’équilibre énergétique de l’organisme. Sécrété par les glandes surrénales en réponse à un stress physique ou émotionnel, il prépare le corps à faire face à une situation de danger en mobilisant rapidement l’énergie disponible, dans une […]
On ne cesse de répéter que pour bien vieillir, une alimentation variée et équilibrée est indispensable. Pour veiller au maintien de son capital jeunesse, les antioxydants sont indispensables. En luttant contre les radicaux libres, ils protègent à la fois l’organisme contre un grand nombre de maladies et la peau contre […]
La scoliose est une déformation plus ou moins prononcée de la colonne vertébrale. Souvent provoquée par une mauvaise posture, elle concerne surtout les individus âgés de 10 à 16 ans. Comment la reconnaître, la traiter voire l’éviter ? Les symptômes de la scolioseIl est assez difficile de déceler la présence […]
C’est bien connu : le sport est bon pour la santé. Concrètement, quels sont les bénéfices à pratiquer une activité physique régulière ? Quels sports privilégier selon votre condition physique et vos disponibilités ? Quelle est la fréquence la mieux adaptée ? Le sport, des bienfaits sur votre santé physiqueLes bénéfices du sport […]
Une nouvelle étude japonaise met en lumière un lien surprenant entre les habitudes alimentaires matinales et le risque de fracture ostéoporotique. Selon ces travaux, sauter régulièrement le petit-déjeuner pourrait augmenter le risque de fragilité osseuse de manière significative. Cette découverte vient enrichir le champ de la chrononutrition, soulignant que l’heure […]