Dormir est essentiel pour passer une bonne journée. Et ce n’est pas seulement à causede la fatigue que l’on ressent si l’on dort trop peu. Le manque de sommeil perturbe l’équilibre hormonal d’une manière qui peut avoir des effets concrets sur l’organisme. Depuis 50 ans, nous souffrons de plus en […]
Santé magazine
Maladie chronique inflammatoire de l’appareil génital féminin, l’endométriose est de mieux en mieux diagnostiquée et traitée. Mais un retard de prise en charge persiste, bien que les médecins et les patientes soient davantage informés au sujet de cette pathologie. Comment l’expliquer ? L’endométriose est le développement de la muqueuse utérine, […]
Certains aliments, pourtant perçus comme sains ou inoffensifs, renferment des quantités impressionnantes de sucres ajoutés. Et ces fameux «sucres cachés» sont partout ! Dans les produits industriels, les boissons du petit-déjeuner, voire même les plats salés, etc. Que sont les sucres cachés ?Les sucres cachés, aussi appelés sucres ajoutés sont […]
Les graines de lin pourraient réduire le risque de cancer du sein. Des chercheurs américains estiment que les lignanes, un composé présent dans les aliments riches en fibres comme les graines et les céréales, peuvent influer sur le microbiome intestinal qui lui-même agirait pour réduire le risque de tumeur mammaire. […]
Pratiquer une activité physique régulièreContrairement à ce que l’on pourrait penser, l’absence d’activité physique est délétère pour les articulations. Cela peut sembler paradoxal mais le fait de bouger permet d’entretenir les articulations et de protéger les cartilages. Solliciter ses articulations permet également d’éliminer les toxines et d’entretenir son tonus musculaire. […]
La maladie de Parkinson reste aujourd’hui une pathologie neurodégénérative incurable, affectant trop de monde. Malgré les traitements disponibles, les patients doivent composer au quotidien avec des symptômes lourds et évolutifs. Mais une récente étude américaine ravive l’espoir : la vitamine D pourrait jouer un rôle dans l’atténuation des symptômes de […]
La fatigue peut résulter d’une anxiété ou d’une tension prolongée, et par effet boule de neige, elle peut entretenir ces états, créant ainsi un cercle vicieux. Parmi les vitamines connues pour lutter contre la fatigue, la vitamine C arrive en tête. Cependant, bien que la vitamine C ait longtemps été […]
Le miel est une source naturelle de prébiotiques, ces fibres qui nourrissent les bonnes bactéries de notre flore intestinale. Il contient notamment des fructo-oligosaccharides (FOS) et d’autres sucres complexes qui favorisent la croissance des bifidobactéries et lactobacilles, essentielles pour une bonne digestion et une immunité renforcée. Effet : un microbiote […]
Dés qu’ils ont un peu mal à l’intérieur du nez, ou qu’ils mouchent plus épais, certains pensent qu’ils font une sinusite Seulement, ils utilisent ce terme de façon abusive et souffrent le plus souvent d’un gros rhume. Il est important de bien différencier ces deux maladies pour mettre en place […]
Les boissons énergisantes sont appréciées des consommateurs pour leur effet stimulant. Pourtant,les spécialistes de la santé alertent sur leur forte teneur en caféine, qui peut présenter des risques pourle cœur. Les boissons énergisantes ont fait leur apparition sur le marché il y a plus de deux décennies et connaissent aujourd’hui […]