Face à la montée des températures et aux épisodes de canicule qui s’intensifient, le ministère de la Santé a diffusé mardi dernier un communiqué rappelant quelques gestes simples mais importants pour se protéger et éviter les risques pour la santé.
Ces fortes chaleurs peuvent avoir de lourdes conséquences, notamment pour les personnes âgées, les malades chroniques et les tout-petits, particulièrement vulnérables. C’est pourquoi le ministère insiste sur l’importance d’adopter certains réflexes pour passer cette période sans encombre.
Parmi les principales recommandations : garder les volets et rideaux fermés sur les façades exposées au soleil, ne pas ouvrir les fenêtres tant que la température extérieure reste plus élevée que celle de l’intérieur, et éviter les sorties aux heures les plus chaudes de la journée.
Mais si une sortie est absolument nécessaire, il est conseillé de privilégier les heures matinales ou la fin de journée, de porter des vêtements légers et amples, de rester autant que possible à l’ombre, et de se protéger du soleil direct. Côté hydratation, mieux vaut éviter les boissons sucrées ou caféinées, et penser à boire régulièrement. Il est aussi essentiel de veiller à ce que les personnes âgées et les malades boivent suffisamment.
Le ministère recommande également de limiter les activités en plein air comme le sport, le jardinage ou encore le bricolage, qui peuvent accentuer les risques liés à la chaleur.
Des signes comme des maux de tête, des nausées, une soif inhabituelle, une peau chaude et sèche ou une désorientation peuvent être les premiers symptômes d’un coup de chaleur. Dans ce cas, il faut agir vite : installer la personne dans un endroit frais, lui donner à boire, l’asperger d’eau fraîche ou la recouvrir d’un linge humide, et la ventiler.
Enfin, le ministère rassure toutes les structures de santé ont été mobilisées pour assurer une prise en charge rapide et efficace en cas de complications liées à la chaleur.
Cheklat Meriem
