La transpiration est très utile, car elle permet de réguler la température corporelle et participe à l’élimination des déchets et des toxines. Mais lorsqu’elle est excessive, elle devient alors très gênante et peut provoquer perte de confiance en soi et isolement social. La base : une bonne hygiène corporellePour éliminer […]
Santé magazine
Star des forêts à l’automne et joyau de nos assiettes, le cèpe est l’un des champignons les plus prisésdes gourmets. Mais au-delà de son goût raffiné, ce champignon renferme de véritables trésors nutritionnels. Notre diététicienne nutritionniste vous dévoile 3 bienfaits insoupçonnés de ce petit champignon d’exception. Le cèpe en quelques […]
Les courbatures après le sport ne sont pas une fatalité ! Après l’effort, le corps enclenche une mécanique complexe de réparation et de régénération. Hydratation, alimentation, sommeil : comment optimiser sa récupération et éviter les blessures ? Le point avec un médecin du sport . Une bonne récupération commence dès […]
Évidemment, il n’existe pas d’aliment « complet » capable d’apporter toutes ces substances. Le bon sens nous amène donc à varier le plus possible notre alimentation pour parvenir à toutes les réunir. Certains aliments se démarquent néanmoins et se révèlent particulièrement bénéfiques… Sélection. Le saumon pour maintenir la structure du […]
Bien souvent, quand des particuliers organisent leur déménagement, ils ont une seule crainte : que leurs affaires soient cassées ou perdues. Ils en oublient parfois que c’est leur propre corps qu’ils peuvent endommager ! En effet, lors d’un déménagement, les risques de blessures sont nombreux et il est bien d’en […]
Autour des mois les plus froids, la clémentine apporte une touche de lumière à nos tables. C’est un allié nutritionnel précieux, surtout après 50 ans, grâce à ses nombreuses vertus santé. Découvrez comment ce petit agrume peut contribuer à votre bien-être.La macula, zone de l’œil responsable de la plus grande […]
Les olives, fruits de l’olivier abondant en région méditerranéenne, sont réputées pour leurs bienfaits variés sur la santé. Antioxydantes, anti-inflammatoires et avec des propriétés anticancéreuses, les olives vertes méritent une place de choix dans notre alimentation, bien au-delà de leur rôle dans les apéritifs ! Elle assure la santé des […]
Les montres connectées font désormais partie du quotidien de nombreuses personnes. Véritables assistants santé, elles permettent de suivre en temps réel une multitude de données : nombre de pas, fréquence cardiaque, calories brûlées, qualité du sommeil, ou encore niveau de stress. Mais à trop vouloir tout mesurer, on peut facilement basculer […]
Le café a parfois mauvaise réputation. En effet, consommée de manière excessive cette boisson peut provoquer des troubles du sommeil et augmenter les risques d’accidents cardiovasculaires. Toutefois, consommé de manière raisonnable, le café est bon pour la santé grâce à de nombreux bienfaits. Des vertus pour l’énergie et le bien-êtreL’effet […]
Les calculs rénaux, communément appelés « pierres aux reins », sont des cristaux qui se forment dans les reins et peuvent entraîner de vives douleurs. Les calculs rénaux, qu’est-ce que c’est ?Les calculs rénaux, communément appelés « pierres aux reins », sont des cristaux durs qui se forment dans les […]