Contrairement à une idée largement répandue, l’os n’est pas une structure figée. Il s’agit d’un tissu vivant, en renouvellement permanent, capable de s’adapter aux contraintes mécaniques, à l’alimentation et à l’environnement hormonal. Adopter de bonnes habitudes de vie permet ainsi de préserver son capital osseux et de limiter le risque […]
Santé
L’allergie aux protéines de lait de vache, parfois notée APLV, est la plus fréquente et sans doute l’une des plus connues des allergies alimentaires. Elle est généralement diagnostiquée au cours de la petite enfance chez les nourrissons et les jeunes enfants. Le plus souvent, elle disparaît spontanément lorsque l’enfant grandit. […]
Longtemps considérée comme une simple conséquence de l’usure des articulations liée à l’âge, l’arthrose est aujourd’hui reconnue comme une maladie chronique aux répercussions bien plus larges. Au-delà des douleurs articulaires, elle s’accompagne fréquemment de troubles du sommeil, d’une limitation des activités quotidiennes et d’une fatigue persistante, souvent sous-estimée par l’entourage […]
Pratiqué régulièrement et intégré à une hygiène de vie équilibrée, le vélo d’appartement peut tout à fait contribuer à la perte de poids. Comme toute activité physique, son efficacité dépend avant tout de la constance, de l’intensité de l’effort et de l’alimentation associée. Accessible, peu contraignant et respectueux des articulations, […]
Faire le Ramadan est un défi physique autant que spirituel. Pour concilier jeûne et santé, l’objectif est d’éviter la déshydratation, les pics de glycémie et la fatigue extrême. Pour concilier jeûne et santé, l’objectif est d’éviter la déshydratation, les pics de glycémie et la fatigue extrême. Ce mois sacré, qui […]
Vous avez décidé de vous mettre au sport, mais vous devez composer avec les contraintes de votre poste de travail ? Que vous ayez un emploi physique ou sédentaire, vous pouvez profiter pleinement de votre activité physique sans nuire à votre performance professionnelle. Avec une multitude de sports disponibles, il […]
Il est déconseillé de pratiquer du sport pendant les premières heures du jeûne, en effet, le meilleur moment c’est, soit juste avant la rupture du jeûne, pour que le corps récupère tout de suite les sels minéraux perdus au cours de la séance, soit 2 heures après la rupture du […]
Comme chaque année, à l’arrivée du mois de Ramadan, les mêmes scènes se répètent devant les boulangeries : de longues files d’attente, des sacs remplis de nombreux pains et une volonté claire d’acheter des quantités qui dépassent les besoins quotidiens de la famille. Pendant ce mois, le pain devient un […]
La claustrophobie peut être définie comme un sentiment d’anxiété lié à une peur d’être enfermé dans un espace clos ou face à une situation oppressante. Ce trouble se traduit par des crises d’angoisse plus ou moins fréquentes, parfois handicapantes. Qu’est-ce que la claustrophobie ?La claustrophobie est une peur intense des […]
«Mangez et buvez, jusqu’à ce que l’on puisse distinguer à l’aube un fil blanc d’un fil noir. Jeûnez, ensuite, jusqu’à la nuit», enseigne le Coran (Sourate Al-Baqara, verset 187). Comprendre comment transformer ces 14h30 de jeûne en une véritable cure de régénération. Le Phénomène de l’Autolyse : Quand le Corps […]