Pendant le Ramadan, beaucoup de personnes ressentent une baisse d’énergie, surtout les premiers jours. Difficultés de concentration, somnolence en fin de matinée, baisse de performance… Ces sensations sont-elles inévitables ? Pas forcément. Les recherches scientifiques montrent que si le jeûne modifie le métabolisme et le rythme biologique, certaines stratégies simples […]
Santé
Le musulman se réjouit des fêtes, et pour magnifier cette célébration, les femmes se précipitent pour préparer les plus délicieuses pâtisseries, rivalisant dans leur décoration et leur présentation. Aucune rue n’est dépourvue de l’odeur des baklawas, des ghraychs et des dziriate, qui se répand partout. On y voit même des […]
La dyshidrose, également appelée dysidrose, est une affection cutanée inflammatoire qui touche principalement les paumes des mains et les plantes des pieds. Elle est souvent classée parmi les formes particulières d’eczéma et porte aussi les noms d’eczéma dyshidrosique, eczéma palmo-plantaire ou dermatose vésiculo-bulleuse. Cette maladie se caractérise par l’apparition de […]
La constipation est un trouble digestif pouvant être très gênant et douloureux chez l’enfant. La mauvaise qualité des selles et les maux de ventre sont les symptômes les plus courants rencontrés chez ces jeunes sujets. Une révision de l’alimentation peut s’avérer nécessaire pour rétablir le transit intestinal mais pas seulement. […]
le manque de lumière et le froid augmentent notre besoin de sommeil. S’exposer à la lumière et prendre de la vitamine D peuvent aider à lutter contre la fatigue. Il n’est pas rare d’avoir envie de faire une petite sieste l’après-midi ou de rester un peu plus longtemps sous la […]
Longtemps oubliées, ces petites graines noires et blanches venues d’Amérique Centrale s’imposent aujourd’hui comme les stars de nos cuisines. Mais au-delà de la tendance « superaliment », possèdent-elles un réel pouvoir minceur et sont-elles adaptées aux périodes de jeûne comme le Ramadan ? Plongée au cœur de leurs vertus nutritionnelles. Un coup […]
Contrairement à une idée largement répandue, l’os n’est pas une structure figée. Il s’agit d’un tissu vivant, en renouvellement permanent, capable de s’adapter aux contraintes mécaniques, à l’alimentation et à l’environnement hormonal. Adopter de bonnes habitudes de vie permet ainsi de préserver son capital osseux et de limiter le risque […]
L’allergie aux protéines de lait de vache, parfois notée APLV, est la plus fréquente et sans doute l’une des plus connues des allergies alimentaires. Elle est généralement diagnostiquée au cours de la petite enfance chez les nourrissons et les jeunes enfants. Le plus souvent, elle disparaît spontanément lorsque l’enfant grandit. […]
Longtemps considérée comme une simple conséquence de l’usure des articulations liée à l’âge, l’arthrose est aujourd’hui reconnue comme une maladie chronique aux répercussions bien plus larges. Au-delà des douleurs articulaires, elle s’accompagne fréquemment de troubles du sommeil, d’une limitation des activités quotidiennes et d’une fatigue persistante, souvent sous-estimée par l’entourage […]
Pratiqué régulièrement et intégré à une hygiène de vie équilibrée, le vélo d’appartement peut tout à fait contribuer à la perte de poids. Comme toute activité physique, son efficacité dépend avant tout de la constance, de l’intensité de l’effort et de l’alimentation associée. Accessible, peu contraignant et respectueux des articulations, […]