Saviez-vous qu’un fruit rouge peut protéger votre cœur et réduire le mauvais cholestérol (LDL) ? Il s’agit de la canneberge ! Connue pour ses bienfaits sur les infections urinaires, cette petite baie rouge est également une alliée précieuse pour la santé cardiovasculaire. Découvrons comment la canneberge peut faire la différence […]
Santé magazine
Pratiquer une activité physique pendant le Ramadan nécessite une attention particulière pour préserver sa santé tout en respectant le jeûne. Voici quelques conseils détaillés pour concilier sport et Ramadan : Adapter son activité physique à son état de formeSi vous n’avez pas l’habitude de pratiquer une activité sportive régulière, il […]
Alors, comment s’organiser pour allier diététique et jeûne pendant le mois de ramadan ? Est-il possible d’éviter ballonnements ou douleurs abdominales ? Comment tenir plus facilement le coup ? Vous n’avez qu’à suivre nos conseils nutritionnels, établis par Camille Petit, diététicienne-nutritionniste. Sachez que même pendant le ramadan, votre alimentation peut être saine et […]
Si vous surveillez votre cholestérol, vous vous êtes sûrement déjà demandé s’il était préférable de consommer du beurre ou du fromage ? Ces deux produits laitiers sont souvent pointés du doigt pour leur teneur en graisses saturées, connues pour augmenter le mauvais cholestérol (LDL). Mais l’un d’eux est en réalité […]
Les fruits séchés et les fruits secs à coque sont souvent perçus comme des collations saines grâce à leur richesse en nutriments. Mais est-il véritablement conseillé d’en déguster le soir avant de dormir ? La réponse avec une diététicienne. Amandes, noix de cajou, raisins secs… Les fruits secs, c’est non […]
On entend souvent que dormir dans un environnement frais est bénéfique pour la santé, mais cela implique-t-il de couper le chauffage en hiver ? Voici ce que révèlent les recherches sur le sommeil. Température idéale pour un sommeil de qualitéIl est avéré que bien chauffer sa chambre en hiver n’est […]
Le miel est reconnu pour ses nombreuses propriétés bénéfiques, notamment ses effets anti-inflammatoires, antiseptiques et cicatrisants. Il est particulièrement efficace dans le soulagement des maux de gorge et pourrait constituer une alternative naturelle à certains médicaments. Des études scientifiques récentes suggèrent son potentiel dans la prise en charge des infections […]
Lorsqu’on suit un régime minceur, l’eau semble être une alliée incontournable. Elle est sans sucre, sans matière grasse et sans calorie, donc a priori inoffensive pour la ligne. Pourtant, selon une étude scientifique, toutes les eaux ne se valent pas lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Faut-il boire de l’eau […]
Vous l’avez sans doute déjà remarqué : une fois le paquet de chips ouvert, il est difficile de s’arrêter ! Leur texture croquante et leur saveur unique rendent chaque bouchée particulièrement satisfaisante. Pour beaucoup, les chips représentent également une collation réconfortante. Mais pourquoi sommes-nous si attirés par ce mélange de […]
Vous souffrez de remontées acides ? Vous connaissez sûrement cette sensation désagréable qui remonte de l’estomac jusqu’à la gorge, accompagnée d’une brûlure qui vous fait regretter d’avoir mangé ce plat épicé. Les remontées acides sont un problème qui peut toucher tout le monde, à tout âge et à tout moment. […]