En premier lieu, il est indispensable de prévenir les coups de soleil en appliquant des crèmes solaires protectrices en rapport avec votre type de peau.
Les applications devront être renouvelées en fonction du degré d’ensoleillement, de la sensibilité de la peau et systématiquement après chaque bain. Pensez aussi à bien protéger vos yeux en portant des lunettes de soleil avec un filtre anti UV.Des précautions particulières sont à prendre pour les adultes à peau fragile :
• Porter un intérêt tout particulier aux premières expositions, qui peuvent être responsables des coups de soleil les plus importants
• Appliquer une protection solaire d’indice de protection SPF élevé, au moins 30 voire 50 ;
• Appliquer généreusement une protection solaire, « en principe 2mg/cm2 de peau » ;
• Éviter de s’exposer entre 12 et 16 heures, moment d’ensoleillement
maximal ;
• Limiter la durée de l’exposition, plus elle est courte, plus la peau peut reconstruire ses défenses
• Attention aux rayons du soleil sur la neige (les coups de soleil à la montagne sont parfois gravissimes) et sur l’eau (voyage en bateau)
Attention, ce n’est pas parce que vous avez la peau matte qu’elle ne doit pas être protégée du soleil !
Coup de soleil : un risque pour la santé de l’enfant
Les enfants sont particulièrement vulnérables aux méfaits du soleil. Le coup de soleil entraîne des risques pour sa santé, notamment le risque de déshydratation, d’hyperthermie et de coup de chaleur chez l’enfant. Jusqu’à la puberté, la peau et les yeux sont fragiles et très sensibles aux rayons UV.
Les coups de soleil, les expositions répétées chez les jeunes et les petits sont une cause importante de développement de cancers de la peau à l’âge adulte. À noter qu’avant 1 an, la peau des tout-petits est très fragile et ne peut se défendre contre les rayons UVA et UVB.
Comment l’éviter ?
Il est vivement déconseillé de laisser un enfant exposé au soleil entre 12 heures et 16 heures, car cela multiplie le risque de coup de soleil ou pire d’insolation ou de coup de chaleur. Il est donc préférable de limiter les durées d’exposition chez les enfants et de ne pas exposer un bébé au soleil. Lors de l’exposition au soleil durant des horaires adaptés :
• Il doit porter un t-shirt, un chapeau et des lunettes de soleil
• Il ne doit pas rester directement au soleil
• Les parties non couvertes comme le visage et le corps doivent être crémées avec une crème solaire à indice 50
• La protection solaire doit être appliquée toutes les deux heures et après chaque baignade
• Lui proposer très régulièrement de boire de l’eau régulièrement pour éviter la déshydratation, même s’il ne le demande pas.
Si l’exposition est inévitable, protégez votre enfant avec des vêtements de coton larges.
Reconnaître les symptômes (brûlures, douleurs, démangeaisons…)
Chez l’enfant, l’impact de fortes chaleurs provoque des symptômes faciles à détecter. Le ministère de la Santé les énumère :
• forte fièvre : chaleur interne pouvant atteindre plus de 40 degrés
• bouche sèche
• pouls rapide
• somnolence anormale
• hyperexcitabilité
• yeux creux et pupilles dilatées
• nausées et vomissements
• perte de conscience.
Si un coup de soleil et/ou certains de ces symptômes apparaissent, il faut :
• le placer à l’ombre
• le déshabiller et le rafraîchir en mouillant sa peau et en le faisant boire
• lui prendre sa température ; poser une compresse d’eau fraîche sur le coup de soleil
• utiliser une crème hydratante grasse adaptée
• Ne pas l’exposer les jours suivants jusqu’à guérison totale et disparition de la douleur.
Si les symptômes sont sévères et/ou que le coup de soleil est important, que la peau est très rouge, ou qu’elle présente des cloques, appelez sans tarder votre médecin ou appelez le 15. Un coup de chaleur non soigné peut entrainer des séquelles irréversibles.
