Alors, comment s’organiser pour allier diététique et jeûne pendant le mois de ramadan ? Est-il possible d’éviter ballonnements ou douleurs abdominales ? Comment tenir plus facilement le coup ? Vous n’avez qu’à suivre nos conseils nutritionnels, établis par Camille Petit, diététicienne-nutritionniste. Sachez que même pendant le ramadan, votre alimentation peut être saine et […]
Santé
Les fruits séchés et les fruits secs à coque sont souvent perçus comme des collations saines grâce à leur richesse en nutriments. Mais est-il véritablement conseillé d’en déguster le soir avant de dormir ? La réponse avec une diététicienne. Amandes, noix de cajou, raisins secs… Les fruits secs, c’est non […]
On entend souvent que dormir dans un environnement frais est bénéfique pour la santé, mais cela implique-t-il de couper le chauffage en hiver ? Voici ce que révèlent les recherches sur le sommeil. Température idéale pour un sommeil de qualitéIl est avéré que bien chauffer sa chambre en hiver n’est […]
Le miel est reconnu pour ses nombreuses propriétés bénéfiques, notamment ses effets anti-inflammatoires, antiseptiques et cicatrisants. Il est particulièrement efficace dans le soulagement des maux de gorge et pourrait constituer une alternative naturelle à certains médicaments. Des études scientifiques récentes suggèrent son potentiel dans la prise en charge des infections […]
Lorsqu’on suit un régime minceur, l’eau semble être une alliée incontournable. Elle est sans sucre, sans matière grasse et sans calorie, donc a priori inoffensive pour la ligne. Pourtant, selon une étude scientifique, toutes les eaux ne se valent pas lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Faut-il boire de l’eau […]
Vous l’avez sans doute déjà remarqué : une fois le paquet de chips ouvert, il est difficile de s’arrêter ! Leur texture croquante et leur saveur unique rendent chaque bouchée particulièrement satisfaisante. Pour beaucoup, les chips représentent également une collation réconfortante. Mais pourquoi sommes-nous si attirés par ce mélange de […]
Vous souffrez de remontées acides ? Vous connaissez sûrement cette sensation désagréable qui remonte de l’estomac jusqu’à la gorge, accompagnée d’une brûlure qui vous fait regretter d’avoir mangé ce plat épicé. Les remontées acides sont un problème qui peut toucher tout le monde, à tout âge et à tout moment. […]
Mais saviez-vous que le moment où vous buvez votre café pourrait influencer votre longévité ?Le café est l’une des boissons les plus consommées dans le monde, prisée pour ses effets stimulants et son arôme réconfortant. Pourquoi le timing est-il important ?La plupart des gens commencent leur journée avec une tasse […]
Dans les jus de fruits, les biscuits industriels et même les pizzas surgelées, le sucre est présent un peu partout dans notre alimentation. Pourtant, on ne devrait en consommer que 48 g par jour.Heureusement, pour réduire sa consommation de sucre, il existe quelques techniques simples. Voici comment faire. Pourquoi est-il […]
Régler votre réfrigérateur à la bonne température permet de garantir la sécurité alimentaire et de prolonger la durée de conservation de vos provisions. Le réfrigérateur est un élément essentiel de nos cuisines modernes : il permet d’assurer une conservation optimale des aliments tout en garantissant leur sécurité sanitaire. Il est […]